Sports Medicine Research
Prägnante Zusammenfassungen und Einblicke in neueste wissenschaftliche Studien – schnell, klar und direkt auf den Punkt gebracht
Aktuelle Studien und wissenschaftliche Artikel bilden eine essenzielle Grundlage sportmedizinischen Wissens. Doch in der stetig wachsenden Flut neuer Publikationen drohen wichtige Erkenntnisse schnell unterzugehen oder übersehen zu werden. Besonders im Kontext der sportmedizinischen Forschung zeigt sich ein zunehmender Bedarf, den klassischen Wissenstransfer – etwa von der Grundlagenforschung in die Praxis – durch translationale Ansätze zu ergänzen. Wir unterstützen Sie dabei, stets informiert zu bleiben: Mit prägnanten Zusammenfassungen ausgewählter Studien aus verschiedenen Bereichen der Sportmedizin liefern wir Ihnen regelmäßig kompakte Einblicke mit hoher praktischer Relevanz. So erhalten Sie in kurzer Zeit einen klaren Überblick über zentrale Inhalte. Für alle, die tiefer einsteigen möchten, ist die vollständige Studie selbstverständlich verlinkt.
D-Galactose als Modell für beschleunigtes Altern
Diese Übersichtsarbeit untersucht die Verwendung von D-Galactose zur Induktion eines beschleunigten Alterungsmodells in vitro und in vivo, um altersbedingte Mechanismen besser zu verstehen und anti-aging Therapien zu erforschen.
D-(+)-Galactose-induziertes Altern zur Erforschung von erektiler Dysfunktion
Ziel der Studie war die Etablierung eines neuartigen Tiermodells für erektile Dysfunktion (ED) durch induziertes Altern mittels D-(+)-Galactose bei Ratten. Das Modell zeigte signifikante Beeinträchtigungen der erektilen Funktion, messbar als verminderte ICP/MAP-Ratio, erhöhte kontraktile Reaktivität und endotheliale Dysfunktion sowie gesteigerten oxidativen Stress und vermehrte zelluläre Seneszenz im Corpus cavernosum.
Meditation moduliert neuronale Oszillationen, Komplexität und kritische Dynamik im Gehirn
Die Studie untersucht mit Magnetenzephalografie (MEG) die neuronalen Mechanismen zweier Meditationspraktiken, Samatha und Vipassana, bei erfahrenen buddhistischen Mönchen. Es werden Veränderungen in Gehirnaktivität, Komplexität und kritischen Dynamiken während der Meditation im Vergleich zum Ruhemodus aufgezeigt, wobei insbesondere die Unterscheidung zwischen periodischen und aperiodischen Signalkomponenten hervorgehoben wird.
Cholesterinsenkende Wirkung von Hafer und metabolisches Syndrom
Diese randomisierte kontrollierte Studie untersucht den Einfluss von Kurz- und Langzeit-Haferdiäten auf Cholesterin und metabolische Marker bei Personen mit metabolischem Syndrom. Beide Haferdiäten erhöhten mikrobiell produzierte phenolische Metabolite im Blut, was mit einer signifikanten Senkung von Gesamt- und LDL-Cholesterin verbunden war. Die mikrobiellen Abbauprodukte wie Dihydroferulasäure (DHFA) spielen eine zentrale Rolle für die cholesterinsenkenden Effekte.
blood-flow restriction training (BFRT) bei Typ-2-Diabetes
Diese Studie untersuchte, ob ein 12-wöchiges Training mit Blutfluss-Restriktion (BFRT) im Vergleich zu herkömmlichem Widerstandstraining sowohl Muskelkraft als auch mitochondriale Kapazität bei Typ-2-Diabetikern verbessert. Die Ergebnisse zeigen, dass BFRT Muskelkraft ähnlich wie das konventionelle Training steigert, jedoch zusätzlich die mitochondriale Funktion und Körperzusammensetzung vorteilhafter beeinflusst.
Mindfulness – Messung, Methoden, Mechanismen und psychische Gesundheit
Diese Einführung stellt den Rahmen der Sonderausgabe zum Thema Achtsamkeit vor, die sich mit der Messung, den methodischen Ansätzen, zugrundeliegenden Mechanismen und Auswirkungen auf die mentale Gesundheit beschäftigt.
Vermeidbare Krebsfälle durch veränderbare Risikofaktoren
Die Studie zielte darauf ab, die globale und nationale Krebslast im Jahr 2022 zu quantifizieren, die auf 30 modifizierbare Risikofaktoren zurückzuführen ist. Mit Daten von 36 Krebsarten in 185 Ländern wurde festgestellt, dass 37,8 % der neuen Krebsfälle vermeidbar sind, wobei Rauchen, Infektionen und Alkoholkonsum die Hauptursachen darstellen.
Effekte von Training bei Brustkrebspatientinnen während und nach Chemotherapie
Diese RCT-Studie untersuchte bei 184 Brustkrebspatientinnen im Durchschnittsalter von 50 Jahren die Auswirkungen von aerobem Training (AT) oder Krafttraining (RT) während neoadjuvanter Chemotherapie (NACT) auf Schlafqualität und krebsbedingte Fatigue im Vergleich zu einer Kontrollgruppe mit Training erst nach Operation. Die Ergebnisse zeigten, dass Training nach der Chemotherapie die Fatigue besser reduzierte als Training während der Chemotherapie, während die Effekte auf den Schlaf begrenzt blieben.
Yoga beschleunigt Opioidentzug und verbessert autonome Regulation
Diese randomisierte klinische Studie untersuchte, ob Yoga als ergänzende Therapie neben der Standardbehandlung mit Buprenorphin die Erholung vom Opioidentzug bei Patienten mit Opioidgebrauchsstörung beschleunigen und die autonome Regulation verbessern kann. Die Teilnehmer erholten sich in der Yoga-Gruppe im Median 4 Tage schneller als die Kontrollgruppe und zeigten signifikante Verbesserungen der Herzfrequenzvariabilität, Angst, Schlafqualität und Schmerzempfindung.
Curcumin reduziert Schmerzen und verbessert Funktion bei Kniearthrose
Diese Übersichtsmetaanalyse wertet 11 Metaanalysen zu Curcumin bei Kniearthrose aus. Die Ergebnisse zeigen, dass Curcumin signifikant Schmerzen (VAS, WOMAC-Pain) lindert sowie Beweglichkeit und Steifigkeit (WOMAC-Function, WOMAC-Stiffness) verbessert.
Intraartikuläre Injektionen zur Knorpelregeneration bei Kniearthrose
Die Studie gibt einen Überblick über experimentelle, noch nicht von der FDA zugelassene intraartikuläre Injektionen, die auf die zelluläre Regeneration des hyalinen Knorpels bei primärer Kniearthrose abzielen. Dabei werden neuartige Ansätze wie genetische Therapien und bioengineered Wirkstoffträger diskutiert.
Gesundheitsbewusste Lebensstilinterventionen zur Krebsprävention bei Gichtpatienten
Die Studie untersucht den Zusammenhang zwischen Gicht und Krebsrisiko sowie die Wirkung eines gesunden Lebensstils bei Gichtpatienten. Ergebnis: Gicht erhöht das Krebsrisiko, während ein hoher Healthy Lifestyle Score (HLS) dieses Risiko reduziert, besonders bei Patienten ab 60 Jahren.
Körperliche Aktivität in mittlerem und hohem Alter senkt Demenzrisiko
Diese Studie untersuchte, ob körperliche Aktivität in verschiedenen Lebensphasen — frühes Erwachsenenalter, mittleres Alter und spätes Leben — mit einem niedrigeren Risiko für alle Formen von Demenz und Alzheimer-Demenz verbunden ist. Die Ergebnisse zeigen, dass insbesondere körperliche Aktivität im mittleren und späten Erwachsenenalter signifikant das Demenzrisiko reduziert.
Magnesium L-Threonat verbessert kognitive Leistung und subjektive Schlafqualität
Die Studie untersuchte die Wirkung von Magnesium L-Threonat (Magtein®) über 6 Wochen auf kognitive Fähigkeiten und Schlafqualität bei Erwachsenen mit selbstberichteten Schlafproblemen. Signifikante Verbesserungen wurden in der Gesamtbewertung kognitiver Funktionen und der Hand-Auge-Koordination festgestellt, ebenso wie eine Reduktion dysfunktionaler Schlafbeschwerden in subjektiven Messungen.
Moderates Training und lipidspezifische Effekte
Ziel der Studie war es, die Auswirkungen von 24 Wochen moderatem versus intensivem Training auf 794 Lipidarten im Blut von 101 jungen, inaktiven Erwachsenen zu untersuchen. Ergebnis: Moderates Training erhöhte spezifische Glycerophospholipide und Triacylglycerole, vor allem geschlechtsspezifisch, während klassische Gesamtcholesterin- oder Triglyzeridwerte unverändert blieben.
Gezielte Atmung verbessert Leistung und Wohlbefinden
Diese Studie untersucht, wie bewusst gesteuerte Atemgeschwindigkeiten – langsames oder schnelles Atmen – das autonome Nervensystem beeinflussen und dadurch Leistung und Wohlbefinden steigern können. Langsames Atmen fördert Entspannung und mentale Klarheit, schnelles Atmen steigert Aktivierung und körperliche Leistungsfähigkeit.
Ballaststoffe reduzieren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Pankreaskrebs und Divertikulose
Diese Übersichtsarbeit bewertet systematisch Metaanalysen von Beobachtungsstudien mit über 17 Millionen Teilnehmern und zeigt, dass eine höhere Ballaststoffaufnahme mit einem signifikant geringeren Risiko für diverse chronische Erkrankungen verbunden ist, insbesondere für kardiovaskuläre Todesfälle, Pankreaskrebs und Divertikulose.
Kurzer Mittagsschlaf und synaptische Homöostase
Die Studie untersuchte, ob ein kurzer Mittagsschlaf (1:15-2:15 pm) ausreicht, um die synaptische Homöostase und die Induzierbarkeit von langzeitpotenzierungsähnlicher Plastizität (LTP) im Cortex zu recalibrieren. Die wichtigsten Ergebnisse zeigen eine reduzierte synaptische Stärke und eine erhöhte Plastizitätsinduzierbarkeit nach dem Schlaf im Vergleich zum Wachzustand.
Mitgefühl fördert psychisches Wohlbefinden
Ziel der Meta-Analyse war es, den Zusammenhang zwischen Mitgefühl für andere und Wohlbefinden zu untersuchen. Die Auswertung von 54 Effektschätzungen ergab einen moderaten, signifikant positiven Zusammenhang (r = 0,26). Zudem deuten erste Interventionsergebnisse auf eine mögliche kausale Wirkung von Mitgefühls-Training auf das Wohlbefinden hin.
Gegensteuerung von Stress auf Genebene durch relaxation response
Ziel der Studie war es, die genomischen Effekte der Entspannungsreaktion / relaxation response (RR) zu untersuchen. Es konnten spezifische und konsistente Veränderungen der Genexpression bei Kurz- und Langzeitpraktizierenden der RR festgestellt werden, die physiologische Stressmechanismen auf zellulärer Ebene entgegenwirken.
Auswirkungen von Zucker auf die kognitive Funktion
Diese systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse untersucht den Einfluss von freiem und zugesetztem Zucker auf die kognitive Funktion bei gesunden Menschen. Die Analyse umfasst 77 Studien und zeigt, dass ein hoher Konsum von zugesetztem Zucker mit einem erhöhten Risiko für kognitive Beeinträchtigungen verbunden ist, während natürlich fructosehaltige Lebensmittel dieses Risiko reduzieren können. Kurzfristige Studien weisen auf eine komplexe Wirkung des Glukosespiegels auf die kognitive Leistung hin.
Multikomponentes Prähab-Programm bei Lumboischialgie
Die Studie untersucht in einer randomisierten kontrollierten Multizenterstudie die Wirkung eines 4-wöchigen präoperativen Programms mit therapeutischen Übungen, Rückenschulung und Schmerzneurowissenschaftlicher Aufklärung per Video im Vergleich zu schriftlichen Übungsanweisungen bei Patienten vor Operation der Lumboischialgie. Zielparameter sind Beeinträchtigung, Schmerz, Lebensqualität und psychologische Variablen.
Bewegungstherapie bei depressiven Kindern und Jugendlichen
Ziel der Studie war es, die Wirksamkeit von Bewegungstherapien bei Kindern und Jugendlichen mit diagnostizierter Depression systematisch zu beurteilen. Die Metaanalyse von 15 RCTs mit insgesamt 831 Teilnehmern zeigte, dass Bewegung signifikant depressive Symptome senkt und vergleichbare Effekte wie traditionelle Therapien erreicht.
Virtuelle achtsamkeitsbasierte Gruppentherapien bei chronischen Rückenschmerzen
Diese qualitative Studie untersucht, wie Teilnehmende einer virtuellen achtsamkeitsbasierten Gruppenmedizin bei chronischem Rückenschmerz ihre Erfahrungen wahrnehmen, insbesondere aus Sicht marginalisierter Bevölkerungsgruppen. Dabei zeigten sich große Unterschiede im Erleben, beeinflusst durch Umweltfaktoren und technische Barrieren.
Kardiometabolische Gesundheit und Modulation des Darmmikrobioms
Die Studie untersuchte eine Ernährungsintervention, die auf Merkmalen nicht-industrieller Ernährungsweisen basiert, kombiniert mit der Gabe von Limosilactobacillus reuteri, und deren Einfluss auf das Darmmikrobiom und kardiometabolische Gesundheitsparameter bei gesunden Erwachsenen.
Krafteinwirkung aktiviert Cochaperon BAG3
Die Studie untersucht, wie mechanische Belastung die Aktivität des Chaperon-Proteins BAG3 in menschlichen Muskelzellen reguliert. Dabei wird gezeigt, dass BAG3 durch dephosphorylierende Schalter aktiviert wird, was die Assemblierung des CASA-Komplexes und die Proteindegradation über selektive Autophagie steuert. Außerdem wird die Schlüsselrolle der RAB GTPasen im Membrantransport und der Autophagie verdeutlicht.
Laufdistanzen und Laufverletzungen
Die Studie untersuchte, ob plötzliche Steigerungen der Laufdistanz in einzelnen Trainingseinheiten oder über eine Woche das Risiko für laufbedingte Überlastungsverletzungen erhöhen. Mit Daten von 5205 Läufern zeigten sich deutlich erhöhte Verletzungsraten bereits bei einer Steigerung der Laufstrecke um mehr als 10 % im Vergleich zur längsten der letzten 30 Tage.
Effekte nordischer Ernährung bei Typ-2-Diabetes
Diese randomisierte kontrollierte Studie untersuchte die Effekte einer ant-lipogenen Low-Carb-Diät mit polyungesättigten Fetten (LCPUFA) und einer gesunden nordischen Ernährung (HND) im Vergleich zur üblichen Versorgung (UC) auf Leberfett und kardiometabolische Parameter bei Personen mit Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes über 12 Monate.
PPV-06 induziert Interleukin-6-neutralisierende Antikörper bei Kniearthrose
Diese Phase-1-Studie untersuchte die Sicherheit und Immunogenität von PPV-06, einer aktiven Anti-IL-6-Immuntherapie zur Behandlung der leichten Entzündung bei Kniearthrose. PPV-06 wurde gut vertragen, löste keine schweren Nebenwirkungen aus und führte bei allen Behandelten zur Bildung von IL-6-neutralisierenden Antikörpern, die mit einer Tendenz zur klinischen Verbesserung einhergingen.
Multimodale molekulare Anpassungen des Skelettmuskels
Die Studie untersucht durch umfassende Multi-Omics-Analysen bei über 1.000 Probanden die molekularen Mechanismen der Trainingsanpassung im menschlichen Skelettmuskel. Sie identifiziert spezifische Signaturen für die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und unterscheidet zwischen aeroben und Krafttrainings-spezifischen Signalwegen.
Photobiomodulation und parodontale Gesundheit bei Typ-2-Diabetes
Die systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse bewertet die Wirkungen der Photobiomodulationstherapie (PBMT) auf metabolische, inflammatorische und neurologische Parameter bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes. Während die Effekte auf systemische Veränderungen inkonsistent und kurzzeitig waren, zeigte die Metaanalyse signifikante, wenn auch geringe Verbesserungen parodontaler Parameter.
Sofortige Physiotherapie bei aktiver lumbaler Spondylolyse
Die Studie untersuchte, ob die sofortige Einleitung von Physiotherapie (PT) im Vergleich zu einer Ruhephase vor Therapiebeginn bei jugendlichen Sportlern mit aktiver lumbaler Spondylolyse die Schmerzen und Funktion über 12 Monate besser verbessert. Die Ergebnisse zeigen, dass unmittelbare PT zu schnelleren Schmerzlinderungen, einer früheren Rückkehr zum Sport und geringeren Rückfallraten führt.
Nutraceuticals verbessern depressive Symptome
Die Studie untersucht die Wirksamkeit und Verträglichkeit von 44 Nährstoffpräparaten (Nutraceuticals) bei der Behandlung depressiver Störungen im Erwachsenenalter. Sie zeigt, dass bestimmte Nutraceuticals, einzeln oder als Ergänzung zu Antidepressiva, depressive Symptome deutlich verbessern und gut verträglich sind.
Längere Leukozyten-Telomerlänge durch N-3-Fettsäuren und Ballaststoffe
Die Studie untersucht den Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Makronährstoffen, insbesondere von n-3 mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFAs) und Ballaststoffen, und der Leukozyten-Telomerlänge (LTL) als Biomarker für zelluläres Altern bei über 143.000 UK-Biobank-Teilnehmern.
Omega-3-Fettsäuren, Telomerase und kognitive Funktionen
Die Studie zielt darauf ab, Zusammenhänge zwischen langkettigen Omega-3-Fettsäuren (insbesondere DHA und EPA), Telomerlänge und kognitiven Funktionen im Alter zu untersuchen. Die wichtigsten Ergebnisse zeigen mögliche biologische Mechanismen, welche durch entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren das Altern der Gehirnzellen und telomerasen-vermittelte Prozesse beeinflussen können.
Achtsamkeitsmeditation beschleunigt Hautheilung bei Psoriasis
Die Studie prüft, ob eine Stressreduktion mittels achtsamkeitsbasierter Meditation die Hautheilung bei Psoriasis-Patienten während UVB- oder PUVA-Therapie beschleunigt. Die Ergebnisse zeigen, dass Patienten mit Meditation schneller Hautklarheit erreichen als Kontrollgruppen ohne Meditationsanleitung.
Bandscheibe reagiert positiv auf Belastung
Seit Jahrzehnten gilt die Bandscheibe als passives, altersbedingt degenerierendes Gewebe. Neuere Erkenntnisse zeigen jedoch, dass sie ein lebendes, mechanisch anpassungsfähiges Gewebe ist, das positiv auf Belastung reagiert. Angemessene körperliche Aktivität kann daher die Bandscheibengesundheit fördern.
Innere Uhr und Herzgesundheit
Diese wissenschaftliche Stellungnahme der American Heart Association untersucht, wie das zirkadiane System kardiometabolische Prozesse steuert und wie Störungen der zirkadianen Rhythmen das Risiko für Übergewicht, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen können. Zudem werden Verhaltensfaktoren und Strategien zur Verbesserung der zirkadianen Gesundheit dargestellt.
Omega-3, Vitamin D und Bewegung verzögern biologisches Altern
Die Studie untersucht in einer Post-hoc-Analyse der DO-HEALTH-Studie mit 777 älteren Erwachsenen den Einfluss von Vitamin D, Omega-3 und einem Heimtrainingsprogramm auf die DNA-Methylierungsuhren als Marker biologischen Alterns. Omega-3 zeigte eine signifikante Verlangsamung mehrerer Altersmarker, und alle drei Interventionen zusammen wirkten additiv auf den PhenoAge-Uhrwert.
Verletzungsrisiko im Jugendfußball senken
Diese Studie untersucht die Wirkung des ‚FUNBALL‘-Programms, eines mehrkomponentigen, trainingsbasierten Präventionsprogramms, auf schwere Verletzungen (Ausfallzeit ≥ 28 Tage) bei jungen männlichen Fußballspielern. Die Ergebnisse zeigen eine signifikante Reduktion schwerer Verletzungen durch das Programm.
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