https://youtu.be/nS1MoryTSTQ Welchen Einfluss hat Ashwagandha (Schlafbeere) auf die Regeneration? Warum ist eine Entzündung im Körper per se nichts Schlechtes? PD Dr. med. Felix Post beschreibt die…
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Ernährungsmedizin & Sporternährung
Muskel-, Bänder- und Sehnenverletzungen sind aufgrund der Gewebeschädigung mit einem entzündlichen Prozess assoziiert, was sich in den fünf Kardinalsymptomen der Entzündung, Schmerz – Schwellung – Rötung…
„Die erste Ausgabe 2023“. Es gibt signifikante Veränderungen, Entwicklungen und Potenziale der modernen Sportmedizin. Die Havard Medical School betont aktuell, dass es im vergangenen Jahr eine…
Der Einsatz konservativer physikalischer Therapieoptionen und regenerativer Therapien hat in den letzten Jahren in der Sportmedizin einen enormen Bedeutungszuwachs erhalten. Es geht auch darum, Regenerationsbedingungen zu…
„Relative Energy Deficiency in Sports“, kurz RED-S ist ein komplexes Syndrom, welches als Folge einer geringen Energieverfügbarkeit auftritt (siehe Abbildung). Im weitesten Sinne kann RED-S als…
Im Namen der Österreichischen Gesellschaft für Sporternährung (ÖGSE) und gemeinsam mit unseren Partnern ASVÖ, ASKÖ, Sportunion sowie dem Verband der Sportwissenschafter Österreichs freuen wir uns, Sie…
Proper nutrition is not only nutrition. What influence do body composition and individual nutrition management have on the performance of the individual players. Ádám Szilas, teamdoctor…
Der Einsatz von gezieltem Gewichts- und Nährstoffmanagement ist keineswegs neu, hat bisher allerdings zu wenig Beachtung im ambulanten und klinischen Alltag erfahren. Doch bietet dieses Vorgehen…
Stille Entzündungen schleichen sich häufig auf leisen Sohlen durch einen suboptimalen Lebensstil ein. Daher ist es nicht überraschend, dass in der Behandlung chronischer Erkrankungen klassischerweise eine…
Im Sport ist die Regeneration genauso bedeutsam wie das Training selbst. Eine strukturierte und regelmäßige Regeneration hilft, Belastungen besser zu verarbeiten und eine zügige Wiederbelastung zu…
Aktuelle Studienergebnisse zeigen eine vice versa – Wirkung des intestinalen Mikrobioms und dessen Stoffwechsels mit der Leistungsfähigkeit der Muskulatur [19]. Als ein wesentlicher Verursacher von Leistungseinschränkung…
Im Juni 2019 erlitt ich einen wirklich sehr rasanten und plötzliche Leistungsabfall, den ich erst gar nicht wahrnehmen wollte, da ich gerade auf dem absoluten Höhepunkt…
Riley L Hughes and Hannah D Holscher, Adv Nutr 2021;12:2190–2215; doi: https://doi.org/10.1093/advances/nmab077 Jeder ambitionierte Sportler versucht, seine Gesundheit und seine Leistungsfähigkeit zu optimieren. Die Ernährung ist ein…
Die Resonanz kann sich sehen lassen – über 40 Teilnehmer und Teilnehmerinnen haben am diesjährigen Insumed Intensiv Ernährungsseminar vom 14. bis 18. Juni 2022 teilgenommen. Auch…
This article is based on the similar article “Creatine in the Heart: Health and Disease” that I published in the scientific journal “Nutrients” (vol. 13, issue…
Die Herausforderung wird im Reha-Bericht (2020) von der Deutschen Rentenversicherung (DRV) eindeutig benannt: „Mit einer medizinischen Rehabilitation, die in der Regel etwa drei Wochen dauert, können…
Ambulante Gewichtsreduktion durch Mahlzeiten-Ersatz-Therapie in der ärztlichen Praxis: 2-Jahres-Ergebnisse einer nicht kontrollierten Beobachtungsstudie. Claussen M et al. Aktuel Ernährungsmed 2022; 47:122-134 doi 10.1055/a-1740-3572 Thieme Die kontinuierlich…
Ein in den letzten Jahren immer wieder heiß und kontrovers diskutiertes Thema ist: Muss man Vitamin D3 substituieren und wenn ja, dann in Kombination mit K2?…
Vortrag zur Präventivmedizin und Prophylaxe: Sport, Bewegung, Entspannung & Ernährung im Rahmen des 12. Symposiums der sportärztezeitung am 2.7.2022 in der ARCUS Sportklinik in Pforzheim. ZUM VIDEO
In der klassischen Ernährungsberatung wird, wie im Training häufig auch, das Gehirn außen vorgelassen. Zu unrecht. Denn letztendlich ist es unser Gehirn, das alles entscheidet. Unabhängig,…
MSc student. Felipe Ribeiro, Undergraduate research. Higor Oliveira, Dr Bryan Saunders Chronic creatine supplementation increases muscle creatine stores, and several factors have been identified that may modify this…
Es gibt zahlreiche verbreitete Strategien, auf die (Muskel-) Gewebeheilung bzw. ihre einzelnen Phasen Einfluss zu nehmen, wobei die Evidenzlage für die meisten Therapieoptionen eher gering ist.…
Aufgrund der heutigen wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Lebensumstände wachsen das Bewusstsein und die Bereitschaft, eigenverantwortlich in die Gesundheit zu investieren. Sowohl im Leistungssport, aber insbesondere auch im…
Holly Clarke, PhD., Robert Hickner, PhD., & Michael Ormsbee, PhD. Since the 1970s, cardiovascular diseases (CVDs), or diseases that impact the heart and or the blood…
Im Reha-Bericht 2020 der Deutschen Rentenversicherung (DRV) heißt es: „Mit einer medizinischen Rehabilitation, die in der Regel etwa drei Wochen dauert, können manche Reha-Ziele (z. B. Muskelaufbau)…
Was nutzt die beste Ernährungsempfehlung, wenn die für einen Erfolg notwendige, und somit untrennbar verknüpfte, Bewegung unterbleibt? Mit diesem Auftakt-Seminar wird sich zum Ziel gesetzt, diesen…
Derzeit befindet sich die Leitlinie Gonarthrose in einer neuen Entwicklungsphase, in der insbesondere auch Fragen zur Ernährung und biologischen/natürlichen Therapieoptionen aufgenommen werden sollen. (Siehe dazu auch…
Sie betreuen und behandeln als Physiotherapeut*in Sportler*innen aus Ausdauer-, Spiel- und Kraftsportarten und geben ihnen begleitend hinsichtlich einer sportgerechten Ernährung Tipps und Ratschläge? Sie möchten Ihr…
Reizzustände in der Sehneninsertionszone am Knochen sind ein häufiges Beschwerdebild und werden unter dem Begriff der Tendopathie zusammengefasst. Sie sind in der Regel Folgen chronischer Überbelastung…
Die „International Conference on Creatine in Health and Disease 2022“ vom 16. bis 19. März bringt weltweit führende Kreatin-Forscher zusammen, um über die Rolle der Kreatin-Supplementierung…
Hintergrund: Vitamin K2 hat entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen. Aufgrund dieser Rolle im Redoxgleichgewicht und bei Entzündungen, bei Prozessen, die mit Muskelschäden und Erholung nach dem Training…
Osteoporosis is one of the most common disorders in Germany in which nutrition plays a contributory role. Its pathogenesis often spans decades. Under certain conditions athletes…
Effects of Vitamin D and K on Interleukin-6 in COVID-19 M Visser et al. 2022 Front. Nutr. doi.org/10.3389/fnut.2021.761191 Eine Forschergruppe des Canisius-Wilhelmina-Krankenhauses in den Niederlanden, die…
Comparing Video-Based, Telehealth-Delivered Exercise and Weight Loss Programs With Online Education on Outcomes of Knee Osteoarthritis – A Randomized Trial Kim L. Bennell, et al. 2021…
Veranstaltet von thesportgroup GmbH / sportärztezeitung in Kooperation mit Lonza, fanden sich am 29. Juni 2019 14 renommierte und persönlich eingeladene Sportärzte und Ernährungswissenschaftler in der Sportklinik…
Folgende Webinare, veranstaltet von der Norsan-Akademie, finden in den nächsten Wochen statt: Ernährung in der Rehabilitation – Maßnahmen für Muskelaufbau & Effektivität 26.01.2022, 19:30-21:00, kostenfrei Welche…
Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis Xiaoqian Liu, Gustavo C Machado, Jillian P Eyles, Varshini Ravi, David J Hunter British Journal of…
Die Gesundheit des Sportlers sollte sowohl im Amateur- als auch im Spitzensport an erster Stelle stehen. Aus der Praxiserfahrung heraus werden dennoch häufig mehr Ressourcen für…
Der Nährstoff Eiweiß hat für die meisten Menschen eine eher untergeordnete Bedeutung in der Ernährung. Dabei ist er ein immens wichtiger Bestandteil unseres Körpers und übernimmt…
In unseren Fortbildungen für Ärzte, Therapeuten und Trainer behandeln wir auch den Bereich der Ernährung / Sporternährung – z. B. auf unserem Tag der Sporternährung und…