Hafer und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

In dieser systematischen Übersichtsarbeit wurden 74 randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) mit insgesamt 4937 Teilnehmern untersucht. Die Ergebnisse zeigen signifikante Verbesserungen bei den Cholesterinwerten (gesamt und LDL), dem Körpergewicht und dem Taillenumfang bei den Teilnehmern, die Hafer-Supplementierungen (Oat supplementation interventions (OSIs)) erhielten, verglichen mit Kontrollgruppen ohne Hafer. Zusätzliche Effekte auf Markern der Entzündung und oxidativen Stress waren unzureichend belegt. Interventionen zur Haferergänzung (OSI) können sich positiv auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (HKE) auswirken. Diätetische OSIs führten zu niedrigeren Blutfettwerten und Verbesserungen der anthropometrischen Parameter bei Teilnehmern mit überwiegend leichten Stoffwechselstörungen, unabhängig von der Ernährungsumstellung oder -kontrolle. Weitere hochwertige Studien sind erforderlich, um den Einfluss von OSIs auf Blutdruck, Glukosehomöostase und Entzündungsmarker zu untersuchen.

Llanaj, E., Dejanovic, G.M., Valido, E. et al. Effect of oat supplementation interventions on cardiovascular disease risk markers: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Eur J Nutr 61, 1749–1778 (2022). https://doi.org/10.1007/s00394-021-02763-1

Siehe dazu auch „Hafer und Herzgesundheit“ von PD Dr. med. Felix Post: https://sportaerztezeitung.com/rubriken/ernaehrung/19698/hafer-und-herzgesundheit/

Weitere Studien:

Benson-Relaxation Technique bei chronischen Erkrankungen

Die systematische Literaturübersicht fasst aktuelle Forschungsergebnisse zusammen, wie die Benson-Entspannungstechnik (Relaxation Technique) die Müdigkeit bei Patienten mit verschiedenen chronischen Erkrankungen reduziert. Studien aus mehreren Ländern und mit unterschiedlichen Patientengruppen, darunter Multiple Sklerose, kardiologische Erkrankungen, Krebs und chronische Nierenerkrankungen, weisen darauf

Radiale extrakorporale Stoßwellentherapie bei Achillessehnentendinopathie

Die Studie hebt hervor, dass die radiale extrakorporale Stoßwellentherapie (rESWT) eine etablierte Behandlungsmethode für Achillessehnenentzündungen ist. Eine aktuelle Untersuchung berichtete, dass die Hinzufügung von rESWT zu einem speziellen Trainingsprogramm keine signifikanten Verbesserungen in Bezug auf Schmerz und Funktion im Vergleich

Extrakorporale Stoßwellentherapie bei Knochenmarködem

Die systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse zeigt, dass Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT) bei der Behandlung von Knochenmarködem erfolgreich eingesetzt werden kann. Die Untersuchung umfasste sowohl randomisierte als auch nicht-randomisierte Studien, die Verbesserungen bei Schmerz und Funktionsfähigkeit dokumentierten. Die Meta-Analyse ergab

Schlaf und Achtsamkeit bei Elite-Judoka

Die Studie erforscht die Auswirkungen von täglicher Achtsamkeit auf subjektive und objektive Schlafparameter sowie Erholungs-Stress-Zustände bei Elite-Judoka. Eine zweiwöchige longitudinale Überwachung zeigte, dass tägliche Achtsamkeitsübungen positive Effekte auf qualitative Schlafparameter haben. Tägliche Achtsamkeit beeinflusst positiv die abendliche Erholung und reduziert

Erhöhung 30-60% des Trainingsvolumens auf Muskeladaptionen

Die Studie untersuchte 55 trainierte Männer, von denen 29 die gesamten acht Wochen der Untersuchung abschlossen. Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen aufgeteilt: Kontrollgruppe (n=10), 30% Erhöhung des Trainingsvolumens (G30, n=10) und 60% Erhöhung (G60, n=9). Alle nahmen zweimal wöchentlich

ACL-Verletzungen bei Fußballspielern

Diese narrative Übersicht umfasst erstmals die aktuelle Situation der VKB-Behandlung im Fußball anhand von Erfahrungen aus der praktischen Routine sowie aus wissenschaftlichen Berichten. Sie bietet einen fußballspezifischen Überblick über Präventions-, Behandlungs- und Rückkehrstrategien zum Sport. Diese wissenschaftlichen Berichte unterstreichen die