Prävention von rheumatoider Arthritis

Diese prospektive Kohortenstudie mit 363.211 Erwachsenen über 12,5 Jahre zeigt, dass ein gesundes Schlafmuster das Risiko für rheumatoide Arthritis (RA) unabhängig von genetischen Faktoren senkt. Der angepasste Hazard Ratio (HR) für gesunder Schlaf liegt bei 0.79. Zudem wurde eine nicht-lineare Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und RA-Risiko beobachtet, wobei sich die Teilnehmer der mittleren Aktivitätskategorie eines geringeren Risikos erfreuten (HR: 0.84). Die Kombination aus günstigen Schlafgewohnheiten und moderater Aktivität kann die Risiken für RA bei genetisch vorbelasteten Personen signifikant senken. Die Ergebnisse weisen auf die Bedeutung von veränderbaren Lebensstilfaktoren hin und unterstreichen deren Integration in präventive Gesundheitsmaßnahmen zur Vorbeugung von RA.

Ni J, Zhou Q, Meng SY, Zhou TD, Tian T, Pan HF. Sleep patterns, physical activity, genetic susceptibility, and incident rheumatoid arthritis: a prospective cohort study. BMC Med. 2024 Sep 13;22(1):390. doi: 10.1186/s12916-024-03615-5. PMID: 39272142; PMCID: PMC11401439.

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In einer randomisierten Studie mit 28 gesunden Studentinnen wurde der Einfluss eines dreimal wöchentlich 80-minütigen Streetdance-Trainings über 18 Wochen auf die kognitive Leistungsfähigkeit und die präfrontale Hirnaktivität untersucht. Mit funktioneller Nahinfrarotspektroskopie (fNIRS) wurde vor und nach der Intervention die Sauerstoffversorgung

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Fehlerhafte Selbsteinschätzung von Diät-Adhärenz

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Leinsamen und Blutdrucksenkung

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