Online Tai-Chi verbessert Beschwerden und Funktion bei Gonarthrose

Die randomisierte klinische RETREAT-Studie evaluierte eine 12-wöchige unbeaufsichtigte Tai-Chi-Intervention über eine Online-Plattform bei 178 Erwachsenen mit Kniearthrose. Die Intervention umfasste Videoanleitungen zum Yang-Stil-Tai-Chi und eine App zur Programmadhärenz. Nach 12 Wochen zeigten Teilnehmer im Tai-Chi-Arm im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikant größere Schmerzlinderung (-2,7 vs. -1,3 auf der Numeric Rating Scale) und verbesserte Gelenkfunktion (-12,0 vs. -6,9 auf dem WOMAC-Index), jeweils mit statistisch hochsignifikanten Unterschieden (p < 0,001). 73 % der Tai-Chi-Gruppe erreichten eine minimal klinisch relevante Schmerzreduktion gegenüber 47 % im Kontrollarm. Weitere sekundäre Endpunkte wie Lebensqualität, psychisches Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit und Gleichgewicht profitierten ebenfalls vom Tai-Chi-Programm. Keine schwerwiegenden Nebenwirkungen traten auf. Die Studie belegt, dass ein frei zugängliches, webbasiertes Tai-Chi-Programm eine effektive, sichere und gut skalierbare Therapieoption für Patienten mit Kniearthrose darstellt und so die Versorgungslücke bei eingeschränktem Zugang zu Präsenzangeboten adressieren kann.

Zhu SJ, Hinman RS, Nelligan RK, Li P, De Silva AP, Harrison J, Kimp AJ, Bennell KL. Online Unsupervised Tai Chi Intervention for Knee Pain and Function in People With Knee Osteoarthritis: The RETREAT Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2025 Oct 27:e255723. doi: 10.1001/jamainternmed.2025.5723. Epub ahead of print. PMID: 41143827; PMCID: PMC12560028.

Weitere Studien:

Polyphenole verbessern Darmmikrobiota und senken Entzündungsmarker

Die Metaanalyse fasst Daten aus mehreren randomisierten kontrollierten Studien zusammen und analysiert den Einfluss von Polyphenolen auf die Zusammensetzung der Darmmikrobiota, die Produktion kurzkettiger Fettsäuren (SCFAs) sowie Entzündungsparameter bei Menschen mit Übergewicht oder Adipositas. Bei einer durchschnittlichen täglichen Aufnahme von

Progressives Widerstandstraining reduziert Fatigue bei Brustkrebspatientinnen

Die BEST-Studie ist eine multizentrische, randomisierte kontrollierte Studie mit 160 Brustkrebspatientinnen (Stadium I-III), die während der adjuvanten Radiotherapie entweder ein 12-wöchiges, zweimal wöchentliches progressives Widerstandstraining oder ein Muskelrelaxationstraining absolvieren. Primärer Endpunkt ist die Veränderung der durch die Fatigue Assessment Questionnaire

Interventionelle Verfahren bei chronischen Rückenschmerzen

Die Studie bewertet die Wirksamkeit und Sicherheit häufig angewandter interventioneller Verfahren wie Wirbelsäuleneinspritzungen und Ablationsverfahren bei chronischen axialen und radikulären Wirbelsäulenschmerzen, die nicht mit Krebs oder entzündlichen Arthropathien assoziiert sind. Die Ergebnisse führten zu starken Empfehlungen gegen die Verwendung solcher

Einfluss des Trainingsvolumens auf Muskelanpassungen

Diese Studie evaluierte die Auswirkungen einer Erhöhung des wöchentlichen Widerstandstrainingsvolumens um 30% (G30) und 60% (G60) auf die Muskelhypertrophie und Kraft bei 55 trainierten Männern. 29 Probanden vollendeten die Studie, aufgeteilt in Kontrollgruppe (CON, n = 10), G30 (n =

Photobiomodulation und parodontale Gesundheit bei Typ-2-Diabetes

Typ-2-Diabetes ist durch Hyperglykämie, oxidativen Stress und systemische Entzündungen geprägt, die zu Komplikationen führen, die mit Standardtherapien oft unzureichend kontrolliert werden. Die Photobiomodulationstherapie wurde als ergänzende Behandlungsmethode untersucht. Diese systematische Review mit Metaanalyse fasst Studien bis Juni 2025 zusammen. Die

Relaxation Response bei stressbedingten Erkrankungen

Die Studie untersucht die therapeutische Rolle der Entspannungsreaktion (Relaxation Respnse RR) bei stressbedingten Erkrankungen. Es wird analysiert, wie RR als relevantes therapeutisches Instrument gegen verschiedene stressbedingte Krankheit sprozesse wirkt, insbesondere bei immunologischen, kardiovaskulären und neurodegenerativen Erkrankungen. Es besteht die Hypothese,