Kurzer Mittagsschlaf und synaptische Homöostase

In einer kontrollierten Laborstudie mit 20 gesunden Erwachsenen wurde der Effekt eines einstündigen Mittagsschlafs auf die synaptische Homöostase und associative synaptische Plastizität im menschlichen Kortex untersucht. Mittels transkranieller Magnetstimulation (TMS) und EEG wurden die Netto-Synapsenstärke (über TMS-geleitete kortikospinale Erregbarkeit und Theta-Aktivität im Wach-EEG) und die Induzierbarkeit von LTP-ähnlicher Plastizität (über PAS-induzierte motorische evozierten Potentiale) gemessen. Nach dem Schlaf zeigte sich ein Rückgang der Netto-Synapsenstärke, erkennbar an der erhöhten Intensität, die notwendig war, um MEPs zu erzeugen, sowie reduzierte Theta-Aktivität. Gleichzeitig war die Fähigkeit zur LTP-ähnlichen Plastizität signifikant erhöht, gemessen an stärkeren PAS-induzierten MEP-Veränderungen. Die Ergebnisse belegen, dass bereits ein kurzer Nap regenerierende Wirkung hat, die renormierende und restorative Wirkung des Schlafs auf synaptische Homöostase und associative Plastizität im Cortex fördert und somit Lern- und Gedächtnisprozesse unterstützen kann.

Fehér KD, Henckaerts P, Hirsch V, Bucsenez U, Kuhn M, Maier JG, Schneider CL, Hertenstein E, Mikutta C, Riemann D, Feige B, Nissen C. A nap can recalibrate homeostatic and associative synaptic plasticity in the human cortex. Neuroimage. 2026 Jan 14:121723. doi: 10.1016/j.neuroimage.2026.121723. Epub ahead of print. PMID: 41544905.

Weitere Studien:

Laufdistanzen und Laufverletzungen

In einer 18-monatigen Kohortenstudie mit 5205 erwachsenen Läufern (durchschnittliches Alter 45,8 Jahre, 22 % Frauen) wurden mittels Garmin-Daten relative Veränderungen der Laufdistanzen analysiert, um deren Einfluss auf Laufverletzungen zu untersuchen. Die Läufer wurden in vier Kategorien eingeteilt, je nach prozentualer

Pain Reprocessing Therapy bei chronischen Rückenschmerzen

Diese randomisierte klinische Studie mit 151 Erwachsenen mit primären chronischen Rückenschmerzen (durchschnittliche Schmerzintensität 4,1/10, Schmerzdauer ca. 10 Jahre) verglich Pain Reprocessing Therapy (PRT) mit offenem Placebo und üblicher Behandlung. PRT besteht aus einer Telehealth-Sitzung und acht psychologischen Therapiesitzungen über vier

Orthesen bei Wirbelsäulen-Verletzungen und Rückenschmerzen

Der Artikel hebt hervor, dass Bandagen und Orthesen bei Wirbelsäulenverletzungen und Rückenschmerzen eine wichtige Rolle spielen können und basiert auf einem Vortrag von Prof. Dr. med. Bernd Greitemann, Orthopäde und Sportmediziner (Bad Rothenfelde) auf dem 16. Zeulenrodaer Kongress für Orthopädie

Das tiefe stabilisierende System der Wirbelsäule

In diesem Artikel wird das tiefe stabilisierende System (TSS) der Wirbelsäule untersucht, welches entscheidend für die Stabilität der Wirbelsäule und die aufrechte Körperhaltung ist. Das TSS setzt sich aus den Muskeln multifidi und der Bauchhöhle zusammen, die in enger Beziehung

Muskelmasseindex als Prädiktor für Langlebigkeit

Ziel dieser Studie war es, die Hypothese zu testen, dass eine größere Muskelmasse bei älteren Erwachsenen mit einer geringeren Gesamtsterblichkeit verbunden ist. Die Analyse umfasste 3.659 Teilnehmer aus der National Health and Nutrition Examination Survey III, die im Alter von

Kombination von Guanidinoessigsäure und Kreatin

Diese randomisierte, doppelblinde Studie untersuchte die Wirkung einer Kombination von Guanidinoessigsäure (GAA) und Kreatin im Gegensatz zu Kreatin allein. Vierzehn gesunde junge Männer erhielten entweder eine Mischung von 1 Gramm GAA und 3 Gramm Kreatin oder 4 Gramm Kreatin täglich