Heißwasserimmersion verbessert Muskelregeneration

Die Untersuchung analysierte die Wirksamkeit von Kalt- und Heißwasserimmersion nach durch elektrische Stimulation hervorgerufenem Muskelschaden. Dabei wurden 34 Teilnehmer in drei Gruppen aufgeteilt: Kaltwasser (CWI, 15 Minuten bei 12°C), thermoneutrales Wasser (TWI, 30 Minuten bei 32°C) und Heißwasser (HWI, 60 Minuten bei 42°C). Über 10 Tage hinweg zeigte sich, dass HWI die wahrgenommene Muskelkater und Biomarker für Muskelschäden verringerte. Außerdem führte es zu einer erhöhten Expression von Hitzeschockproteinen, während CWI keine Verbesserung der Muskelschmerzwahrnehmung oder der zirkulierenden Muskelschadenmarker bewirkte.

Dablainville V, Mornas A, Normand-Gravier T, Al-Mulla M, Papakostas E, Olory B, Fermin TM, Zampeli F, Nader N, Alhammoud M, Bayne F, Sanchez AMJ, Cardinale M, Candau R, Bernardi H, Racinais S. Muscle regeneration is improved by hot water immersion but unchanged by cold following a simulated musculoskeletal injury in humans. J Physiol. 2025 May 28. doi: 10.1113/JP287777. Epub ahead of print. PMID: 40437768.

Weitere Studien:

Nationales Modell für Krebsnachsorge

Das Modell beschreibt den Wandel in der Onkologie, der sich von einer reinen Krankheitsbehandlung hin zu einer umfassenden und unterstützenden Pflege entwickelt hat. Das Sylvester-Programm (University of Miami) dient als US-nationales Vorbild, indem es patientenzentrierte Unterstützungsansätze mit erstklassiger medizinischer Versorgung

Erhöhtes Demenzrisiko bei Ex-Profi-Fußballspielern

Diese retrospektive Kohortenstudie analysierte das Demenzrisiko bei 11.984 ehemaligen Profi-Fußballspielern im Vergleich zu 35.952 Kontrollpersonen aus der allgemeinen Bevölkerung. Die Ergebnisse zeigten ein höheres Demenzrisiko bei den Fußballspielern (3.62%) im Vergleich zu den Kontrollen (1.26%), trotz günstigerer Raten veränderbarer Risikofaktoren

Physische Inaktivität verursacht weltweit signifikante Krankheitslast

Die weltweite Studie errechnete, dass physische Inaktivität 6% der koronaren Herzerkrankungen, 7% des Typ-2-Diabetes, sowie jeweils 10% der Brust- und Darmkrebserkrankungen verursacht. Zudem ist Inaktivität für etwa 9% aller vorzeitigen Todesfälle verantwortlich, was mehr als 5,3 Millionen Todesfälle von insgesamt

Therapeutischer Einsatz der Relaxation Response bei stressbedingten Erkrankungen

Ziel der Arbeit war es, die therapeutische Relevanz der Relaxation Response (RR) bei stressbedingten Krankheiten zu analysieren. Die Forschung zeigt, dass die RR ein wirksames Instrument ist, um verschiedene stressbedingte Prozesse und gesundheitliche Einschränkungen, insbesondere in immunologischen, kardiovaskulären und neurodegenerativen

Einfluss von Berührungen auf geistige und körperliche Gesundheit

Die systematische Überprüfung und multivariate Meta-Analyse mit 137 Studien untersuchte die gesundheitsfördernden Effekte von Berührungsinterventionen. Die Hauptbefunde sind, dass Berührungen besonders effektiv zur Regulierung von Cortisol, zur Gewichtszunahme bei Neugeborenen, zur Schmerzlinderung und zur Reduzierung von Depressionen und Ängsten bei

Laktat und Beta-Hydroxybutyrat

Die Studie präsentiert ein neues Molekül, bekannt als ‚LaKe‘, welches ein einfacher Ester ist, der aus (S)-Lactat und (R)-1,3-butanediol, einem Vorläufer von Beta-Hydroxybutyrat (BHB), besteht. Dieses Molekül wurde entwickelt, um die physiologischen Vorteile von Lactat und BHB zu nutzen, die