Close Menu
sportärztezeitung
    Facebook YouTube LinkedIn
    • Jetzt Print-Abo sichern!
    YouTube LinkedIn
    sportärztezeitungsportärztezeitung
    • Home
    • Artikel
      • Therapie
      • Training
      • Operation
      • Ernährung
      • Kardiologie
      • Psychologie
    • Health Mediathek
    • Sports Medicine Research
    • Autoren
    • Education
      • Prophylaxis
      • Termine
    • sportlerzeitung
    sportärztezeitung
    Startseite » Sports Medicine Research » Winterschwimmen verbessert Wohlbefinden

    Winterschwimmen verbessert Wohlbefinden

    Die Studie analysiert die Effekte von regelmäßigem Winterschwimmen auf die Stimmung der Teilnehmer über einen viermonatigen Zeitraum. Zu Beginn wurden keine wesentlichen Unterschiede im Stimmungszustand und subjektiven Gefühle zwischen den Schwimmern und der Kontrollgruppe festgestellt, obwohl die Schwimmer häufiger erkrankt waren (etwa 50% mehr Erkrankungen vom Arzt diagnostiziert). Im Laufe der Schwimmperiode nahmen bei den Schwimmern die Werte für Anspannung, Müdigkeit, Gedächtnis- und Stimmungsprobleme signifikant ab. Nach vier Monaten fühlten sich die Schwimmer energetischer, aktiver und lebhafter als die Kontrollgruppe. Die Energie-Aktivitätswerte waren signifikant höher (p < 0.05). Alle Schwimmer, die an Rheuma, Fibromyalgie oder Asthma litten, berichteten von einer Linderung der Schmerzen durch das Winterschwimmen. Die Studie schlussfolgert, dass regelmäßiges Winterschwimmen zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.

    Huttunen P, Kokko L, Ylijukuri V. Winter swimming improves general well-being. Int J Circumpolar Health. 2004 May;63(2):140-4. doi: 10.3402/ijch.v63i2.17700. PMID: 15253480.
    Zur Studie

    Verwandte Studien:

    Smartphone-Nutzung und mentales Wohlbefinden

    Die Studie analysiert die Auswirkungen der Nutzung von Social-Media-Anwendungen (WhatsApp, TikTok, Instagram und Snapchat) auf das mentale Wohlbefinden von jungen...

    Just-in-time Coaching verbessert Patientensicherheit

    Diese randomisierte klinische Studie im Bostoner Kinderkrankenhaus prüft den Einfluss von just-in-time Schulungen auf die Erfolgschance von Säuglingsintubationen. 153 Teilnehmer,...

    Hochintensives Krafttraining (HIRT – High Intensity Resistance Training) verbessert Knochendichte

    Diese randomisierte kontrollierte Studie verglich die Auswirkungen von hochintensivem Resistance Training (HIRT) und niedrigintensivem Resistance Training (LIRT) auf die Knochenmineraldichte...

    Kaltwasserimmersion verbessert Stressreduktion und Lebensqualität

    Die Studie analysiert die Effekte der Kaltwasserimmersion (CWI) auf verschiedene gesundheitliche und psychologische Bereiche. 3177 Teilnehmer aus 11 Studien, die...

    Weitere Studien:

    Erkennung fehlplatzierter Knieschrauben mittels Ultraschalluntersuchung

    Diese Studie untersucht die Anwendung von Ultraschalltechnologie (US) zur Erkennung von falsch platzierten Schrauben im Knie. Der Fokus lag darauf, die Effektivität und Präzision dieser Methode im Vergleich zu anderen traditionellen Ansätzen zu evaluieren. US bietet eine höhere Auflösung, dynamische

    Ketogene Diät als mögliche Therapie bei posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS)

    Diese Studie zielt darauf ab, die Effekte einer ketogenen Diät auf Patienten mit PTBS zu analysieren. Die ketogene Diät, die fettreich und kohlenhydratarm ist, könnte neurobiologische Mechanismen beeinflussen, die bei PTBS eine Rolle spielen. Erste Ergebnisse deuten darauf hin, dass

    Mediterrane Diät und adipositasbedingte Krebserkrankungen

    Diese prospektive Kohortenstudie analysierte Daten aus der European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition (EPIC) Studie, die von 1992 bis 2000 Teilnehmer im Alter von 35 bis 70 Jahren aus 10 europäischen Ländern rekrutierte. Die Forscher untersuchten den Zusammenhang zwischen

    PRP und Sportmedizin

    Der Artikel untersucht die Anwendung von Plättchenreichem Plasma (PRP) in der Sportmedizin. Obwohl PRP-Injektionen in der Praxis als vorteilhaft angesehen werden, zeigt eine Metaanalyse im Osteoarthritis and Cartilage Journal, dass PRP keinen signifikanten Vorteil gegenüber Placebo oder Hyaluronsäure bietet (Pereira

    Krebssterblichkeit in Europa 2024 mit Fokus Darmkrebs

    In dieser Studie wurden Krebssterblichkeitszahlen für 2024 für die EU, ihre fünf bevölkerungsreichsten Länder und das Vereinigte Königreich vorhergesagt, mit einem Schwerpunkt auf der Mortalität durch Darmkrebs (CRC). Basierend auf Daten zur Krebssterblichkeit und Bevölkerungszahlen von der WHO und Eurostat

    Lifestyle-Interventionen mindern Arthrose- und Arthritis-Schmerzen

    Arthritis als chronische Erkrankung wird häufig reaktiv mittels medikamentöser symptomatischer Behandlung versorgt, obwohl systemische Entzündungen, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Schlafstörungen wesentliche Ursachen sind. Die vorliegende narrative Übersichtsarbeit wertete randomisierte kontrollierte Studien, Metaanalysen und Kohortenstudien von 2000 bis 2025 aus, um

    Neueste Beiträge

    Moderne Knieendoprothetik

    Therapie PD Dr. med. Philipp A. MichelBy PD Dr. med. Philipp A. Michel

    Präoperative Trainingstherapie

    Therapie Rebecca Abel, Prof. Dr. phil. Daniel Niederer, PD Dr. med. Christoph Offerhaus, Alexander Glowa , Dr. Sportwiss. Christiane WilkeBy Rebecca Abel, Prof. Dr. phil. Daniel Niederer, PD Dr. med. Christoph Offerhaus, Alexander Glowa , Dr. Sportwiss. Christiane Wilke

    Kreatin für Longevity

    Ernährung NewsBy News

    Sport mit Hüft- oder Knieprothese

    Training Dr. med. Stefan SchmidlBy Dr. med. Stefan Schmidl

    Gezieltes Trainkmanagement

    Ernährung Uwe Schröder , Verena HesseBy Uwe Schröder , Verena Hesse

    Anstehende Veranstaltungen

    Aug. 29
    09:00 - 17:00

    Stoßwellentherapie & alternierende Verfahren

    Sep. 19
    09:00 - 17:00

    Stoßwellentherapie & alternierende Verfahren

    Sep. 19
    09:00 - 17:00

    Stoßwellentherapie & alternierende Verfahren

    Kalender anzeigen

    Newsletter abonnieren

    Erhalten Sie aktuelle Informationen zu den neuesten Artikeln, Studien und Veranstaltungen.

    Verpassen Sie keine neuen Studien mehr!

    Abonnieren Sie unseren Newsletter und erhalten Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse direkt in Ihr Postfach.

    Dieser redaktionelle Inhalt kann unter Einbeziehung von Künstlicher Intelligenz (KI) erstellt worden sein.

    Sportmedizin für Ärzte, Therapeuten und Trainer

    YouTube LinkedIn
    Rubriken
    • Therapie
    • Training
    • Ernährung
    • Operation
    • Kardiologie
    • Applikation
    • Psychologie

    Jetzt zum Newsletter anmelden

    Mit unserem Newsletter keine Beiträge und Neuigkeiten mehr verpassen.

    Copyright ©thesportGroup GmbH
    • Impressum
    • Cookie Einstellungen
    • Datenschutzerklärung

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.