In dieser randomisierten Studie mit 37 Psoriasis-Patienten, die eine UVB- oder PUVA-Behandlung erhielten, wurde untersucht, ob eine audiotape-gestützte achtsamkeitsbasierte Stressreduktion die Heilungsrate der Haut beeinflusst. Patienten wurden entweder mit speziellen Meditationanleitungen während der Lichttherapie unterstützt oder erhielten nur die Lichtbehandlung. Die Hautzustände wurden durch klinische Untersuchungen und fotobasierte Bewertungen überwacht und in mehreren Heilungsphasen bewertet. Die Analyse mittels Cox-regression zeigte, dass die Meditationsgruppe den Halbzeit- und den vollständigen Heilungspunkt signifikant schneller erreichte (p=0,013 bzw. p=0,033) als die Kontrollgruppe. Daraus schließen die Autoren, dass eine kurze, geführte Meditationsbehandlung während der UV-Therapie die Resorption von psoriatischen Läsionen beschleunigen kann, vermutlich durch Stressreduktion.
Schlafhygiene und Erholung im Fußball
Diese Studie beleuchtet die verschiedenen Schlafhygienestrategien, die auf die spezifischen Anforderungen im Profifußball abgestimmt sind, um die Schlafqualität zu verbessern. Dazu gehören neben einem konsistenten Schlafmuster auch angepasste Nickerchen (daytime napping) und aktive Tagesverhaltensweisen. Licht spielt eine entscheidende Rolle, weshalb