Anthocyane verbessern verschiedene Bereiche der kognitiven Funktion

Angesichts der Zunahme kognitiver Störungen wurde in dieser Meta-Analyse von 59 randomisierten kontrollierten Studien die Wirkung von Anthocyanen auf die kognitive Funktion untersucht. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Verbesserung der globalen Kognition (SMD = 0,46) durch Anthocyan-Interventionen. Domänenspezifisch ließ sich eine Steigerung in visuell-räumlicher Verarbeitung und Aufmerksamkeit (SMD = 0,37), Verarbeitungsgeschwindigkeit und psychomotorischer Geschwindigkeit (SMD = 0,19), verbaler Geschwindigkeit und Sprachflüssigkeit (SMD = 0,21), episodischem Gedächtnis (SMD = 0,30) sowie Arbeitsgedächtnis (SMD = 0,24) nachweisen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass anthocyanreiche Ernährung oder Supplemente multiple kognitive Funktionen positiv beeinflussen können. Für eine endgültige Bewertung sind jedoch weitere qualitativ hochwertige RCTs erforderlich, um die Evidenzbasis zu stärken.

Micek A, Godos J, Giampieri F, Battino M, Quiles JL, Del Rio D, Mena P, Caruso G, Frias-Toral E, Domínguez Azpíroz I, Xiao J, Veronese N, Siervo M, Vauzour D, Ungvari Z, Galvano F, Grosso G; International Network for Evidence on Phytochemicals and Biotics for Human Health. The effect of anthocyanins and anthocyanin-rich foods on cognitive function: a meta-analysis of randomized controlled trials. Geroscience. 2025 Dec 6. doi: 10.1007/s11357-025-02008-7. Epub ahead of print. PMID: 41351717.

Weitere Studien:

Verringertes Krebsrisiko durch Brokkoli, Kohl und co.

Die Studie untersucht den Einfluss von Kreuzblütlern auf das Krebsrisiko anhand von 226 epidemiologischen Studien. Der Verzehr wurde mit einem verringerten Krebsrisiko, einschließlich Darm-, Lungen-, oberen Magen-Darm- sowie gynäkologischen Krebserkrankungen, in Verbindung gebracht. Dabei waren die optimalen Einnahmemengen jeweils unterschiedlich:

Ketogene Diät bei Depressionen und bipolaren Störungen

Die Studie untersucht die ketogene Diät als alternative und innovative Behandlungsmethode für therapieresistente Depressionen und bipolare Störungen, Kranke, für die traditionelle Behandlungen oft unzureichend sind. Klinische Studien zeigen, dass die ketogene Diät sicher und vielversprechend im Umgang mit diesen ernsthaften

Prähabilitation und verbesserte Genesung nach Operationen

Die Studie untersucht multimodale Prähabilitation, bei der verschiedene Ansätze kombiniert werden, um die Genesung von Patienten nach einer größeren Operation zu verbessern. Dazu gehören körperliche Übungen, Ernährungsberatung und psychologische Unterstützung. Die Studie hebt die Bedeutung dieser Ansätze zur Verbesserung der

Auswirkungen verzweigter Aminosäuren auf Muskelproteinsynthese

Verzweigte Aminosäuren (BCAA: Leucin, Isoleucin und Valin) sind essentielle Aminosäuren, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. Diese Studie überprüft kritisch die Forschungsergebnisse zur Wirkung von BCAA auf die Muskelproteinsynthese (MPS), den Muskelproteinabbau (MPB) und die damit verbundenen molekularen Signalisierungsreaktionen beim

Stehen: Nutzen oder Risiko für die kardiometabolische Gesundheit?

Die Studie analysiert die Beziehung zwischen Gerät-gemessener physischer Aktivität, insbesondere dem Stehen, und der kardiometabolischen Gesundheit. Unter der Leitung des ProPASS-Konsortiums wurden Daten zu physischem Verhalten, Sitzen und Schlaf untersucht. Ziel war es, mögliche gesundheitliche Vor- oder Nachteile des Stehens

Curcuma und Makuladegeneration

Die retrospektive Kohortenstudie analysierte Daten von insgesamt 66.804 Patienten, die Curcuma-basierte Nahrungsergänzungsmittel (CBNS) einnahmen, im Vergleich zu 1.809.440 Patienten, die diese nicht einnahmen. Personen über 50 Jahren ohne bisherige altersbedingte Makuladegeneration (AMD) hatten bei der Einnahme von CBNS ein geringeres