Osteoarthritis (OA) ist eine der häufigsten degenerativen Gelenkerkrankungen. Diese Umbrella-Metaanalyse fasst die Evidenz aus 11 Metaanalysen randomisierter kontrollierter Studien zusammen, die bis September 2023 publiziert wurden und die Wirkung von Curcumin bei Kniearthrose untersuchten. Mit der Anwendung eines Random-Effects-Modells wurden signifikante Verbesserungen der Schmerzwerte (VAS und WOMAC-Pain), der Gesamtfunktion (WOMAC-total), der Gelenkfunktion (WOMAC-Function) und der Gelenksteifigkeit (WOMAC-Stiffness) festgestellt (p-Werte alle ≤ 0,01). Die Analyse zeigte robuste Effektstärken in Form von gewichteten Mittelwertdifferenzen und standardisierten Mittelwertdifferenzen. Insgesamt unterstützen die Ergebnisse, dass die Supplementierung mit Curcuminoiden Schmerzen lindert, die Mobilität verbessert und die Steifigkeit der Knie verringert, was möglicherweise auch eine Verkürzung der medikamentösen Therapie bei OA-Patienten erlaubt.
Atemregulierung bei Schlaflosigkeit
Diese Studie beleuchtet die Rolle des autonomen Nervensystems in der Pathologie der Schlaflosigkeit, die durch eine Hypererregung, gekennzeichnet durch sympathische Hyperaktivierung oder parasympathische Hypoaktivierung, verursacht wird. Die Autoren argumentieren, dass langsames, tiefes Atmen, in Kombination mit Schlafhygienemaßnahmen und Entspannungstechniken, die