Yoga fördert kognitive Gesundheit

Bei der vorliegenden Untersuchung wurden systematische Übersichtsarbeiten analysiert, um die Rolle von Yoga bei der Förderung der kognitiven Gesundheit durch neurophysiologische Anpassungen und die Regulierung von Stress besser zu verstehen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßiges Yoga-Training positive Auswirkungen auf die kognitive Leistung hat und das Stressmanagement verbessern kann, indem es neurophysiologische Prozesse unterstützt. So kann es adaptivere physiologische Reaktionen auf Stressfaktoren sowie eine effizientere und automatischere kognitive Verarbeitung ermöglichen.

Voss S, Cerna J, Gothe NP. Yoga Impacts Cognitive Health: Neurophysiological Changes and Stress Regulation Mechanisms. Exerc Sport Sci Rev. 2023 Apr 1;51(2):73-81. doi: 10.1249/JES.0000000000000311. Epub 2022 Nov 7. PMID: 36342265; PMCID: PMC10033324.

Lesen Sie dazu HIER eine Zusammenfassung der Studie Effects of a Yoga-based Stress Intervention Programme on the Blood Pressure of Young Police Officers: A randomized controlled trial inkl. praktische Hintergrundinfos zum Pranayama-Yoga von Prof. Dr. Tobias Esch.

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In dieser Studie wurden 155 Schokoladenproben vom US-Markt hinsichtlich ihrer Schwermetall- und Elementkonzentrationen untersucht. Besonders dunkle Schokoladen mit einem Kakaoanteil von ≥50 % wiesen höhere Gehalte an Schwermetallen wie Uran, Thallium, Arsen und Blei sowie essentielle Elemente wie Kupfer und

Gesundheitsbewusste Lebensstilinterventionen zur Krebsprävention bei Gichtpatienten

In dieser Studie wurden 7.169 Gichtpatienten aus der UK Biobank mit 21.507 alters- und geschlechtsgematchten Kontrollpersonen ohne Gicht verglichen, um das Krebsrisiko zu analysieren. Die Auswertung mittels Cox-Regression zeigte, dass Gicht mit einem um 7,5 % erhöhten Krebsrisiko verbunden ist

Effektive Therapieoptionen bei Gonarthrose

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Cholesterinsenkende Wirkung von Hafer und metabolisches Syndrom

In zwei parallel durchgeführten randomisierten kontrollierten Studien mit insgesamt 68 Teilnehmern mit metabolischem Syndrom zeigte eine kurzfristige, hochdosierte Haferdiät (3 Mahlzeiten á 100 g Hafer über 2 Tage) eine deutliche Erhöhung der plasmaferulasäure (FA) und Dihydroferulasäure (DHFA) Spiegel sowie eine

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Die vorliegende Studie demonstriert an Mäusen, dass wiederholtes Training die Aktivität ventromedialer hypothalamischer Steroidogenic Factor-1 (SF1) Neuronen nach dem Training erhöht. Diese neuronale Aktivierung ist zentral für die Verbesserung der Ausdauerleistung und des Stoffwechsels nach Training. Die Forscher beobachteten, dass

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