Yoga fördert kognitive Gesundheit

Bei der vorliegenden Untersuchung wurden systematische Übersichtsarbeiten analysiert, um die Rolle von Yoga bei der Förderung der kognitiven Gesundheit durch neurophysiologische Anpassungen und die Regulierung von Stress besser zu verstehen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßiges Yoga-Training positive Auswirkungen auf die kognitive Leistung hat und das Stressmanagement verbessern kann, indem es neurophysiologische Prozesse unterstützt. So kann es adaptivere physiologische Reaktionen auf Stressfaktoren sowie eine effizientere und automatischere kognitive Verarbeitung ermöglichen.

Voss S, Cerna J, Gothe NP. Yoga Impacts Cognitive Health: Neurophysiological Changes and Stress Regulation Mechanisms. Exerc Sport Sci Rev. 2023 Apr 1;51(2):73-81. doi: 10.1249/JES.0000000000000311. Epub 2022 Nov 7. PMID: 36342265; PMCID: PMC10033324.

Lesen Sie dazu HIER eine Zusammenfassung der Studie Effects of a Yoga-based Stress Intervention Programme on the Blood Pressure of Young Police Officers: A randomized controlled trial inkl. praktische Hintergrundinfos zum Pranayama-Yoga von Prof. Dr. Tobias Esch.

Weitere Studien:

Bewegungsbasierte kardiale Reha bei Vorhofflimmern

Diese systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse bewertete die Wirkung der bewegungsbasierten kardialen Rehabilitation (ExCR) bei Patienten mit Vorhofflimmern (AF). 20 randomisierte klinische Studien (n=2039) mit einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von 11 Monaten zeigten, dass ExCR keinen Einfluss auf die Gesamtmortalität (8,3% gegenüber

Weinkonsum and kardiovaskuläre Erkrankungen

Die PREDIMED-Studie analysierte 1232 Teilnehmer, darunter 685 mit kardiovaskulären Vorfällen und eine Zufallsstichprobe von 625 Personen. Die Studie verwendete Urintartarinsäure als objektiven Biomarker für Weinkonsum, gemessen mittels Flüssigchromatographie-Tandem-Massenspektrometrie. Die Ergebnisse zeigten, dass Tartarinsäure mit selbstberichteten Weinkonsum korrelierte und signifikant mit

Nicht-chirurgische Interventionen bei chronischen Rückenschmerzen

Diese systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse untersuchte die Langzeiteffektivität verschiedener nicht-chirurgischer Interventionen bei Erwachsenen mit chronischen Rückenschmerzen. 75 randomisierte kontrollierte Studien wurden berücksichtigt. Es ergab sich eine moderate Gewissheit, dass kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit die Schmerzintensität und Behinderung reduzieren können. Zielsetzung

Wirksamkeit von ACS bei der konservativen Behandlung von Wirbelsäulenpathologien

Diese systematische Überprüfung der Literatur untersucht den Einsatz von autologem konditioniertem Serum (ACS) als konservative Behandlungsoption für Wirbelsäulenpathologien. ACS ist die einzige biologische Therapie, die die Wirkung endogener IL-1-Rezeptorantagonisten (IL-1Ra) verstärkt und so die Symptome verbessert. Die Studie umfasst 684

Injektion von Hyaluronsäure in die thorakolumbale Faszie

Die Forschungsarbeit etablierte ein Kaninchenmodell für ultraschallgeführte intrafasziale Injektionen in die thorakolumbale Faszie (TLF). Untersucht wurde der Einfluss von Hyaluronsäure (HA) mit niedrigem und hohem Molekulargewicht auf mechanische Eigenschaften und profibrotische Marker der TLF. Die tribologischen Messungen zeigten, dass niedrigmolekulares

Exercise reduziert Depressionen und Ängsten

Insgesamt wurden 63 Studien mit 81 Meta-Analysen, 1079 Einzelstudien und 79.551 Teilnehmern einbezogen. Die Ergebnisse zeigen, dass Bewegung (Exercise) depressive Symptome um einen standardisierten Mittelwert von -0,61 (95 % CI -0,69 bis -0,54) und Angstsymptome um -0,47 (95 % CI