Univ.-Prof. Dr. med. Tobias Esch

Univ.-Prof. Dr. med. Tobias Esch

ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Zusatzbezeichnung Naturheil­verfahren, und Lehrstuhlinhaber und Leiter des Instituts für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheits­förderung (IGVF) der Universität Witten / Herdecke, wo er auch die dortige Universitätsambulanz im Sinne einer „Medizin von morgen“ gründete. Eines seiner zentralen Forschungsgebiete ist die Entwicklung von individuellem und kollek­tivem Glück bzw. Lebenszufriedenheit über die Lebensspanne, dazu Arbeiten zur Selbstregulation und dem hirneigenen Belohnungssystem, inklusive der Meditations- und Achtsamkeitsforschung.

Beiträge

Achtsamkeit & Ernährung

Sowohl Athlet:innen als auch Freizeitsportler:innen können von einer achtsamen Ernährungsweise profitieren, bspw. um ihre Leistung zu steigern oder Heilungsprozesse zu fördern. Dies kann durch die

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