Innere Uhr und Herzgesundheit

Das zirkadiane System beeinflusst zahlreiche physiologische Prozesse über einen 24-Stunden-Rhythmus und ist entscheidend für die Aufrechterhaltung kardiometabolischer Gesundheit. Störungen dieser Rhythmen, ausgelöst durch ungünstige Lichtverhältnisse, falsche Essenszeiten, unregelmäßigen Schlaf oder fehlende sportliche Betätigung, erhöhen nachweislich das Risiko für metabolische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Stellungnahme fasst die aktuellen Erkenntnisse zusammen und betont die Bedeutung gezielter Interventionen wie morgendlicher Lichtexposition, Vermeidung von Licht bei Nacht sowie zeitlich abgestimmtem Schlaf, Ernährung und Bewegung. Die Autoren fordern, dass Klinik, Forschung und Politik modifizierbare Verhaltensweisen zur Stärkung der zirkadianen Gesundheit identifizieren und umsetzen, um somit die kardiometabolische Leidenslast zu senken.

Knutson KL, Dixon DD, Grandner MA, Jackson CL, Kline CE, Maher L, Makarem N, Martino TA, St-Onge MP, Johnson DA; American Heart Association Council on Lifestyle and Cardiometabolic Health; Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Council on Clinical Cardiology; and Council on Lifelong Congenital Heart Disease and Heart Health in the Young. Role of Circadian Health in Cardiometabolic Health and Disease Risk: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2025 Nov 25;152(21):e408-e419. doi: 10.1161/CIR.0000000000001388. Epub 2025 Oct 28. PMID: 41147137.

Weitere Studien:

Hafer-Beta-Glucan bei Koronarer Herzkrankheit (CHD)

Koronare Herzkrankheit (CHD) ist weltweit die führende Todesursache. Der Verzehr von Vollkornprodukten und Getreidefasern kann das Risiko von CHD senken. Die erste gesundheitsbezogene Angabe, die 1997 von der US-amerikanischen Food and Drug Administration genehmigt wurde, besagt, dass lösliche Beta-Glucan-Fasern aus

Kreatin und Widerstandstraining verbessern Muskelkraft

Eine von AlzChem AG eingereichte Studie zur Unterstützung eines Gesundheitsanspruchs (health claim pursuant) nach Artikel 13(5) der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 von Kreatin wurde von der EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA) bewertet. „Creatine is a non-essential

Skelettmuskelindex bei Sarkopenie-Patienten

Diese Studie erforscht die Beziehung zwischen der Glukokortikoid-Metabolismus und Muskelmasse bei Patienten mit Sarkopenie, speziell die Expression des Gens HSD11B1. Insgesamt wurden bei 33 Patienten über 60 Jahren Muskelbiopsien durchgeführt und verschiedene genetische und biochemische Analysen vorgenommen. Die Ergebnisse zeigen,

Psychologische Erholungsmaßnahmen zur Reduktion von Rückenschmerzen

In einer prospektiven Kohortenstudie mit 58 Teilnehmern wurde die Wirksamkeit von psychologischen Erholungsinterventionen untersucht, die als Zusatz zu einem 12-wöchigen multimodalen, ambulanten Präventionsprogramm angeboten wurden. Die Ergebnisse zeigen, dass Schmerzintensität, Behinderung und Gesamtstress in der Interventionsgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe

Schmerzen bei Achillessehnen-Tendinopathie

Die Studie untersucht die Diskrepanzen in der Wahrnehmung von Schmerzen bei Achillessehnen-Tendinopathie unter Belastung im Vergleich zu traditionellen Methoden wie Palpation, bildgebender Diagnostik und Erinnerung. Ergebnisse zeigen, dass die Schmerzlokalisation bei Belastung signifikant von den anderen Methoden abweicht, was Auswirkungen

Effektive Rückenübungen zur Verbesserung von Trainingsprogrammen

Die Studie beleuchtet die wissenschaftlichen Grundlagen für die Auswahl von Übungen für den unteren Rücken, die oft durch klinische Meinungen ergänzt werden müssen, da umfassende wissenschaftliche Beweise fehlen. Es wird die Notwendigkeit betont, eine Balance zwischen der Förderung der Gewebegesundheit