Stehen: Nutzen oder Risiko für die kardiometabolische Gesundheit?

Die Studie analysiert die Beziehung zwischen Gerät-gemessener physischer Aktivität, insbesondere dem Stehen, und der kardiometabolischen Gesundheit. Unter der Leitung des ProPASS-Konsortiums wurden Daten zu physischem Verhalten, Sitzen und Schlaf untersucht. Ziel war es, mögliche gesundheitliche Vor- oder Nachteile des Stehens herauszufinden. Die Forschung ergab, dass regelmäßiges Stehen als Teil eines physischen Verhaltensmusters potenziell positive Effekte auf die kardiometabolische Gesundheit haben kann, obwohl exzessives Stehen auch mögliche Risiken birgt. Die Studie gibt wichtige Einblicke für Gesundheitsstrategien zur Reduktion kardiometabolischer Risiken.

Holtermann A, Coenen P, N Ahmadi M, Stamatakis E, Straker L. Standing in the shadows: is standing a tonic or a toxin for cardiometabolic health? Br J Sports Med. 2024 Oct 22;58(20):1173-1174. doi: 10.1136/bjsports-2024-108232. PMID: 39237266; PMCID: PMC11503055.

Einer Studie der Universität von Missouri zufolge kann Stehen während der Arbeit im Büro übrigens sogar ein erhöhtes Maß an Energie und Konzentration ermöglichen: https://munewsarchives.missouri.edu/news-releases/2007/1115-hamilton-inactivity.php.html

Weitere Studien:

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Die Studie untersuchte, wie Meditationstraining die funktionelle Konnektivität des posterioren cingulären Cortex (PCC) verändert und welche Auswirkungen diese Veränderungen auf Stressbiomarker haben. 94 chronisch gestresste, aber gesunde Erwachsene wurden für acht Wochen einer von drei Interventionen (Meditation, Yoga oder Stressmanagement)

Radiale extrakorporale Stoßwellentherapie bei Rotatorenmanschettenverletzungen

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Infektiöse Endokarditis – Mikrobiologische Trends und Mortalität

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Kreatinsupplementierung: Was zeigt die wissenschaftliche Evidenz wirklich?

Die Studie befasst sich mit den gängigen Fragen und Missverständnissen zur Kreatinsupplementierung. So wird betont, dass die Einnahme von Kreatinpräparaten auch bei älteren Menschen und Patienten eine Reihe von positiven Effekten hat. Darüber hinaus zeigen evidenzbasierte Forschungsergebnisse, dass die Einnahme

Montmorency-Sauerkirsche und Ausdauerleistung

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Erhöhung 30-60% des Trainingsvolumens auf Muskeladaptionen

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