Forschungsergebnisse und Empfehlungen Sporternährung

Die Sporternährung ist ein sich schnell entwickelndes Feld, in dem jährlich zahlreiche Artikel veröffentlicht werden. Diese Übersicht bietet einen umfassenden Überblick über die Optimierung von Training und Leistung durch Sporternährung. Der Fokus liegt besonders auf der Muskelhypertrophie und Leistungssteigerung. Die Studie diskutiert die Definition und Regulierung von ergogenen Hilfsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die rechtliche Regulierung in den USA, die Bewertung wissenschaftlicher Meriten von Nahrungsergänzungsmitteln sowie allgemeine Ernährungsstrategien zur Leistungsoptimierung und Erholung. Ziel ist es, ISSN-Mitgliedern und Interessierten fundierte Informationen zu bieten, die als Grundlage in Bildung, Forschung und Praxis genutzt werden können.

Kerksick CM, Wilborn CD, Roberts MD, Smith-Ryan A, Kleiner SM, Jäger R, Collins R, Cooke M, Davis JN, Galvan E, Greenwood M, Lowery LM, Wildman R, Antonio J, Kreider RB. ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. J Int Soc Sports Nutr. 2018 Aug 1;15(1):38. doi: 10.1186/s12970-018-0242-y. PMID: 30068354; PMCID: PMC6090881.

Weitere Studien:

Sport mit Herz-Kreislauf-Anomalien

Diese wissenschaftliche Stellungnahme der American Heart Association und des American College of Cardiology behandelt umfassende klinische Überlegungen für die Teilnahme von Athleten mit Herz-Kreislauf-Anomalien an wettkampforientiertem Sport. Der Bericht ist in elf Sektionen unterteilt, die sich mit sportspezifischen Themen oder

IOC-Konsensuserklärung: Nahrungsergänzungsmittel und Hochleistungssportler

Die IOC-Konsensuserklärung befasst sich mit den verschiedenen Aspekten der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln im Hochleistungssport. Sie betont die Wichtigkeit einer kritischen Bewertung der supplementierten Produkte hinsichtlich ihrer Wirksamkeit, Sicherheit und Erforderlichkeit. Die Studie stellt klar, dass Nahrungsergänzungsmittel die Leistungsfähigkeit potentiell verbessern,

Muskelmasseindex als Prädiktor für Langlebigkeit

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Veränderung bei Hüftarthrose nach 12 Wochen Training

In der Studie wurde die minimale wichtige Veränderung (Minimal important change (MIC)) von verschiedenen Messinstrumenten bei Patienten mit Hüftarthrose nach 12 Wochen überwachten Gruppentrainings untersucht. Dazu zählten der Hip Disability and Osteoarthritis Outcome Score (HOOS) und der European Quality of

Laufen / Running bei unspezifischen chronischen Rückenschmerzen

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Diese prospektive klinische Studie bei 122 Patienten zeigte, dass voroperative emotionale Zustände wie Traurigkeit, Angst und Reizbarkeit den frühen postoperativen Schmerz nach einer Knie-Totalendoprothese über negative Behandlungserwartungen vollständig beeinflussen. Auch Müdigkeit, Schwindel und Schwäche wirkten sich über teilweise vermittelnde negative