Tai Chi und Knochengesundheit bei postmenopausalen Frauen

Die Studie evaluierte randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) zur Wirkung und Sicherheit von Tai Chi auf die Knochengesundheit bei postmenopausalen Frauen. Insgesamt wurden 24 Studien analysiert. Tai Chi zeigte im Vergleich zu keiner Intervention eine Verbesserung der Knochendichte (BMD) der Lendenwirbelsäule (MD=0,04), des Femurhalses (MD=0,04) und des Trochanters (MD=0,02), jedoch keine signifikante Veränderung im Bereich des Ward-Dreiecks. Subgruppenanalysen zeigten, dass Tai Chi über einen Zeitraum von mehr als 6 Monaten größere Verbesserungen in der BMD hervorbrachte. Keine signifikanten Unterschiede wurden zwischen Tai Chi und anderen Übungen oder Tai Chi plus Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zu nur Nahrungsergänzungsmitteln festgestellt. Weiterhin gab es keine ausreichende Evidenz für die Wirkung von Tai Chi auf Knochenumsatzmarker und calcaneus quantitative Ultraschallbewertung. Tai Chi könnte eine sichere Option zur Verbesserung der Knochengesundheit sein, es sind jedoch weitergehende Forschungsarbeiten nötig.

Liu X, Jiang C, Fan R, Liu T, Li Y, Zhong D, Zhou L, Liu T, Li J, Jin R. The effect and safety of Tai Chi on bone health in postmenopausal women: A meta-analysis and trial sequential analysis. Front Aging Neurosci. 2022 Sep 13;14:935326. doi: 10.3389/fnagi.2022.935326. PMID: 36177477; PMCID: PMC9513206.

Weitere Studien:

Bewegung / Exercise bei Brustkrebspatientinnen

Ziel der systematischen Übersichtsarbeit war es, die Wirkung von Bewegung auf Zytokinprofile bei Überlebenden von Brustkrebs zu untersuchen. Insgesamt wurden elf randomisierte kontrollierte Studien mit 481 aktiv trainierenden und 240 Kontrollpersonen ausgewertet, die verschiedene Bewegungsformen wie Ausdauertraining, Krafttraining, eine Kombination

Stress und entzündliche Darmerkrankungen

Diese Studie untersuchte die Beziehung zwischen psychologischem Stress und Darmentzündungen, mit einem besonderen Fokus auf entzündliche Darmerkrankungen (IBD). Die Ergebnisse zeigen, dass das enterische Nervensystem (ENS) eine zentrale Rolle spielt, indem es psychologischen Stress in Darmentzündungssignale umwandelt. Dies geschieht durch

Training nach Chemotherapie verbessert Überlebensraten bei Darmkrebs

Die Studie untersuchte 889 Patienten mit reseziertem Darmkrebs, die nach abgeschlossener adjuvanter Chemotherapie entweder ein strukturiertes Trainingsprogramm absolvieren oder nur gesundheitsbezogene Materialien erhalten sollten. Die Teilnehmer erhielten einen Übungsleitfaden, der speziell für Überlebende von Dickdarmkrebs entwickelt wurde und arbeiten mit

Achtsamkeitsprogramme (mindfulness-based) & psychische Gesundheit (mental health)

In dieser systematischen Übersichtsarbeit und Metaanalyse wurde die Effektivität achtsamkeitsbasierter Programme / mindfulness-based programmes (MBPs) auf die mentale Gesundheit von Spitzensportlern untersucht. Aus acht Online-Datenbanken wurden 12 randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) ausgewählt, die zusammen 614 Eliteathleten umfassten. Die Ergebnisse zeigten,

Mind-Body-Medicine. Bio-psycho-soziales Modell

Die Studie reflektiert über das bio-psycho-soziale Modell, das vor 45 Jahren von Engel vorgeschlagen wurde, und wie es heute in der Mind-Body-Medizin angewandt wird. Sie zeigt auf, wie dieser ganzheitliche Ansatz klinische Medizin, Psychologie und öffentliche Gesundheit integriert, um die

Extrakorporale Stoßwellentherapie in der Sportmedizin

Die Studie zielt darauf ab, konsensbasierte Empfehlungen für die Anwendung der extrakorporalen Stoßwellentherapie (ESWT) in der Sportmedizin zu formulieren. Der modifizierte Delphi-Prozess ermöglichte es Experten aus verschiedenen Teilen der Welt, ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen, sodass umfassende Richtlinien für