Schlafqualität bei Lungenkrebspatienten – Bedeutung Aerobic und Tai Chi

Diese randomisierte klinische Studie wurde in Hongkong durchgeführt, um die Auswirkungen von Aerobic-Übungen (AE) und Tai Chi (TC) auf die Schlafqualität bei Patienten mit fortgeschrittenem Lungenkrebs zu bewerten. Insgesamt nahmen 226 Patienten an der Studie teil, die in drei Gruppen aufgeteilt wurden: AE, TC und eine Kontrollgruppe. Über 16 Wochen zeigten sowohl die AE- als auch die TC-Gruppe signifikante Verbesserungen in der subjektiven Schlafqualität im Vergleich zur Kontrollgruppe. Insbesondere Tai Chi führte zu größeren Verbesserungen bei der Schlafqualität und dem Überleben im Vergleich zu den Aerobic-Übungen. Die Ergebnisse legen nahe, dass sowohl Aerobic als auch Tai Chi wertvolle Ergänzungen zur Betreuung von Lungenkrebspatienten sein können, wobei Tai Chi eine größere Wirksamkeit bei Schlaf und Überleben hat.

Takemura N, Cheung DST, Fong DYT, Lee AWM, Lam TC, Ho JC, Kam TY, Chik JYK, Lin CC. Effectiveness of Aerobic Exercise and Tai Chi Interventions on Sleep Quality in Patients With Advanced Lung Cancer: A Randomized Clinical Trial. JAMA Oncol. 2024 Feb 1;10(2):176-184. doi: 10.1001/jamaoncol.2023.5248. PMID: 38060250; PMCID: PMC10704344.

Passend dazu unsere beiden Education-Videos von Dr. med. Matthias Kraft zur Rolle der tradiionellen chinesischen Medizin in der Sportmedizin: TEIL 1 und TEIL 2

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Die Studie untersuchte die Auswirkungen einer einmaligen hohen Dosis Kreatinmonohydrat (0,35 g/kg) auf kognitive Leistungen und metabolische Veränderungen während partiellen Schlafentzugs über eine Zeitspanne von 8 Stunden. Fünfzehn gesunde Probanden erhielten das Kreatin oder ein Placebo während des ersten Drittels

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