Schlaf und Achtsamkeit bei Elite-Judoka

Die Studie erforscht die Auswirkungen von täglicher Achtsamkeit auf subjektive und objektive Schlafparameter sowie Erholungs-Stress-Zustände bei Elite-Judoka. Eine zweiwöchige longitudinale Überwachung zeigte, dass tägliche Achtsamkeitsübungen positive Effekte auf qualitative Schlafparameter haben. Tägliche Achtsamkeit beeinflusst positiv die abendliche Erholung und reduziert die Schlaflatenz. Die Ergebnisse legen nahe, dass Achtsamkeitsinterventionen in sportlichen Routinen vorteilhaft sind, indem sie subjektive Erholung fördern und stressbedingte Schlafstörungen durch Achtsamkeit vermindern.

Birnkraut T, Kellmann M and Jakowski S (2025) Effect of daily mindfulness fluctuations on sleep and recovery-stress states in elite level judoka: an observational study. Front. Sports Act. Living 7:1583058. doi: 10.3389/fspor.2025.1583058

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Gehgeschwindigkeit und Sterblichkeit

Die Studie untersucht die Gehgeschwindigkeit gesunder Männer ab 70 Jahren und analysiert diese in Bezug auf gesundheitliche Prognosen. Die Ergebnisse zeigen, dass eine schnellere Gehgeschwindigkeit mit einer besseren Überlebensfähigkeit assoziiert ist. Ältere Männer, die mit einer Geschwindigkeit von mehr als

Mind-Body-Übungen bei älteren Krebspatienten

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Blood Flow Restriction bei Kniearthrose

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Wirksamkeit von Bewegung bei Typ-2-Diabetes

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Frühe symptomatische Kniearthrose

In dieser internationalen Studie wurde ein dreirundiges modifiziertes Delphi-Verfahren durchgeführt, bei dem 128 Teilnehmer, darunter OA-Kliniker und Forscher, eingebunden waren. Ziel war es, nützliche Kriterien für die Klassifizierung der frühen symptomatischen Kniearthrose (EsSKOA) zu identifizieren und auszuwählen. Insgesamt wurden 77

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