Innere Uhr und Herzgesundheit

Das zirkadiane System beeinflusst zahlreiche physiologische Prozesse über einen 24-Stunden-Rhythmus und ist entscheidend für die Aufrechterhaltung kardiometabolischer Gesundheit. Störungen dieser Rhythmen, ausgelöst durch ungünstige Lichtverhältnisse, falsche Essenszeiten, unregelmäßigen Schlaf oder fehlende sportliche Betätigung, erhöhen nachweislich das Risiko für metabolische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Stellungnahme fasst die aktuellen Erkenntnisse zusammen und betont die Bedeutung gezielter Interventionen wie morgendlicher Lichtexposition, Vermeidung von Licht bei Nacht sowie zeitlich abgestimmtem Schlaf, Ernährung und Bewegung. Die Autoren fordern, dass Klinik, Forschung und Politik modifizierbare Verhaltensweisen zur Stärkung der zirkadianen Gesundheit identifizieren und umsetzen, um somit die kardiometabolische Leidenslast zu senken.

Knutson KL, Dixon DD, Grandner MA, Jackson CL, Kline CE, Maher L, Makarem N, Martino TA, St-Onge MP, Johnson DA; American Heart Association Council on Lifestyle and Cardiometabolic Health; Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Council on Clinical Cardiology; and Council on Lifelong Congenital Heart Disease and Heart Health in the Young. Role of Circadian Health in Cardiometabolic Health and Disease Risk: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2025 Nov 25;152(21):e408-e419. doi: 10.1161/CIR.0000000000001388. Epub 2025 Oct 28. PMID: 41147137.

Weitere Studien:

Einfluss des Trainingsvolumens auf Muskelanpassungen

Diese Studie evaluierte die Auswirkungen einer Erhöhung des wöchentlichen Widerstandstrainingsvolumens um 30% (G30) und 60% (G60) auf die Muskelhypertrophie und Kraft bei 55 trainierten Männern. 29 Probanden vollendeten die Studie, aufgeteilt in Kontrollgruppe (CON, n = 10), G30 (n =

Perioperativen Ernährung nach Pankreaschirurgie

Die Studie evaluiert, ob die Art der Verabreichung und Zusammensetzung der postoperativen Ernährung nach Pankreatikoduodenektomie (PD) den Therapieerfolg beeinflussen. Es wurden 100 Patienten mit PD aufgrund von Bauchspeicheldrüsenkrebs untersucht, die randomisiert entweder eine Standardenteralnahrung (SEN), immunmodulierende Enteralnahrung (IEN) oder totale

Langfristige Proteinaufnahme und kognitive Gesundheit

Diese Studie untersucht den Zusammenhang zwischen der langfristigen Aufnahme von Proteinen und der subjektiven kognitiven Störung / Subjective Cognitive Decline (SCD) in zwei großen Kohorten: der Nurses’ Health Study (NHS) und der Health Professionals Follow-up Study (HPFS) aus den USA.

Mediterrane Diät bei Herz-Kreislauf-Risiko

Diese randomisierte, kontrollierte Studie untersuchte die Auswirkungen einer mediterranen Diät (MedDiet), entweder angereichert mit extra nativem Olivenöl oder Nüssen, im Vergleich zu einer fettarmen Kontrollernährung auf die Thrombozytenzahl in einer älteren Bevölkerungsgruppe mit hohem Herz-Kreislauf-Risiko über einen Median von 3

Tai Chi und Motorik

Diese systematische Übersichtsarbeit analysierte 14 Studien zur Wirkung verschiedener Tai Chi-Stile auf die Motorik älterer Erwachsener mit funktionellen Einschränkungen. Die untersuchten Tai Chi-Stile umfassten die Yang-, Sun-, Chen- und Simplified-Styles. Zu den untersuchten Problemen gehörten unter anderem leichtere kognitive Beeinträchtigungen,

Präoperative Erwartungen von Patienten und Chirurgen

Diese Studie analysiert die Erwartungen von Patienten und Chirurgen vor einer geplanten Schulterarthroplastik mit standardisierten Fragen. In der Studie wurden 50 Patienten und 10 Chirurgen befragt. Es wurde festgestellt, dass sich die Erwartungen von Patienten und Chirurgen nicht wesentlich unterscheiden.