Proteinzufuhr im mittleren Lebensalter fördert gesundes Altern (healthy aging)

Die Studie untersuchte 48.762 Teilnehmerinnen unter 60 Jahren in der Nurses‘ Health Study (NHS) (1984), um den Einfluss der Proteinzufuhr auf gesundes Altern (healthy aging) zu bewerten. Gesundes Altern wurde als frei von 11 schweren chronischen Krankheiten, guter psychischer Gesundheit und ohne kognitive oder physische Beeinträchtigungen definiert. Es wurde festgestellt, dass eine erhöhte Proteinzufuhr, insbesondere von pflanzlichem Protein, signifikant mit höheren Chancen auf gesundes Altern verbunden ist. Die Odds Ratios pro 3%-Energiezunahme waren für Gesamtprotein 1,05, für tierisches Protein 1,07, für Milchprotein 1,14 und für pflanzliches Protein 1,38. Pflanzliches Protein war auch mit einer besseren physischen Funktionsfähigkeit und gutem mentalem Zustand assoziiert. Die Analyse zeigte, dass der Ersatz von tierischem oder Milchprotein, Kohlenhydraten oder Fett durch pflanzliches Protein positive Auswirkungen auf gesundes Altern hatte.

Ardisson Korat AV, Shea MK, Jacques PF, Sebastiani P, Wang M, Eliassen AH, Willett WC, Sun Q. Dietary protein intake in midlife in relation to healthy aging – results from the prospective Nurses‘ Health Study cohort. Am J Clin Nutr. 2024 Feb;119(2):271-282. doi: 10.1016/j.ajcnut.2023.11.010. Epub 2024 Jan 17. PMID: 38309825; PMCID: PMC10884611.

Weitere Studien:

Bessere Gesundheit, stärkere Volkswirtschaften (economies)

Der McKinsey-Bericht „The health of nations: Stronger health, stronger economies“ zeigt, dass Gesundheit nicht nur ein gesellschaftliches Ziel, sondern ein zentraler wirtschaftlicher Faktor ist. Obwohl die Lebenserwartung weltweit steigt, verbringen Menschen zunehmend mehr Jahre in schlechter Gesundheit. Ohne Gegenmaßnahmen könnte

Frühe symptomatische Kniearthrose

In dieser internationalen Studie wurde ein dreirundiges modifiziertes Delphi-Verfahren durchgeführt, bei dem 128 Teilnehmer, darunter OA-Kliniker und Forscher, eingebunden waren. Ziel war es, nützliche Kriterien für die Klassifizierung der frühen symptomatischen Kniearthrose (EsSKOA) zu identifizieren und auszuwählen. Insgesamt wurden 77

Mechanismen von Hamstringverletzungen bei Profifußballern: Videoanalyse und MRT-Befunde

In dieser Studie wurden 14 Videos von akuten Hamstringverletzungen bei 13 professionellen männlichen Fußballspielern ausgewertet, die zwischen September 2017 und Januar 2022 erfasst wurden. Die Verletzungsmuster wurden in drei Typen unterteilt: Mixed-Typ (43%), Stretch-Typ (36%) und Sprint-Typ (21%). Am häufigsten

Langfristige Proteinaufnahme und kognitive Gesundheit

Diese Studie untersucht den Zusammenhang zwischen der langfristigen Aufnahme von Proteinen und der subjektiven kognitiven Störung / Subjective Cognitive Decline (SCD) in zwei großen Kohorten: der Nurses’ Health Study (NHS) und der Health Professionals Follow-up Study (HPFS) aus den USA.

Nutraceuticals verbessern depressive Symptome

Diese systematische Übersichtsarbeit mit Netzwerk-Metaanalyse umfasste 192 randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 17.437 Patienten. Ziel war es, die relative Wirksamkeit und Verträglichkeit verschiedener Nutraceuticals bei depressiven Störungen zu vergleichen. Als primärer Endpunkt wurde die Veränderung der depressiven Symptome anhand der

Achtsamkeitsbasierte Therapie und kognitive Verhaltenstherapie bei chronischen Rückenschmerzen

In einer randomisierten klinischen Studie mit 770 Erwachsenen, die an opioid-behandelten chronischen Rückenschmerzen (CLBP) litten, wurden die Effekte von achtsamkeitsbasierter Therapie (MBT) und kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) verglichen. Die Studie ergab, dass beide Behandlungsformen nach 6 und 12 Monaten zu Verbesserungen