Vitamin D, Omega-3, Bewegung und biologisches Altern

Die Studie untersucht die Auswirkungen von Vitamin D (2.000 IE pro Tag), Omega-3-Fettsäuren (1 g pro Tag) und/oder körperlicher Aktivität (home exercise) auf epigenetische Marker des Alterns, bekannt als DNA-Methylierungsuhren, in einer Population älterer Erwachsener über einen Zeitraum von 3 Jahren. Ziel ist es, herauszufinden, ob und in welcher Kombination diese Faktoren positiv zur Verlangsamung der biologischen Alterung beitragen können. Zusammenfassend zeigt sich ein geringer Schutzeffekt der Omega-3-Behandlung auf die Verlangsamung des biologischen Alterns über einen Zeitraum von 3 Jahren mit einem zusätzlichen Schutzeffekt von Omega-3, Vitamin D und Bewegung basierend auf PhenoAge (Algorithmus zur Berechnung des biologischen ).

Bischoff-Ferrari HA, Gängler S, Wieczorek M, Belsky DW, Ryan J, Kressig RW, Stähelin HB, Theiler R, Dawson-Hughes B, Rizzoli R, Vellas B, Rouch L, Guyonnet S, Egli A, Orav EJ, Willett W, Horvath S. Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial. Nat Aging. 2025 Feb 3. doi: 10.1038/s43587-024-00793-y. Epub ahead of print. PMID: 39900648.

Weitere Studien:

Laufdistanzen und Laufverletzungen

In einer 18-monatigen Kohortenstudie mit 5205 erwachsenen Läufern (durchschnittliches Alter 45,8 Jahre, 22 % Frauen) wurden mittels Garmin-Daten relative Veränderungen der Laufdistanzen analysiert, um deren Einfluss auf Laufverletzungen zu untersuchen. Die Läufer wurden in vier Kategorien eingeteilt, je nach prozentualer

Social-Media-Detox und mentale Gesundheit

In einer US-amerikanischen Kohortenstudie mit 417 jungen Erwachsenen (18–24 Jahre) wurde über 2 Wochen die Social-Media-Nutzung von Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok und X objektiv erfasst. Im Anschluss konnten 295 Teilnehmer eine freiwillige einwöchige Social-Media-Detox durchführen. Diese Reduktion der Nutzung führte

Zufällige Meniskusschäden in der Knie-MRT

In einer bevölkerungsbasierten Studie mit 991 Teilnehmern aus Framingham (Alter 50–90 Jahre) wurden Meniskusschäden des rechten Knies mittels 1,5-Tesla-MRT erfasst. Die Prävalenz von Meniskusrissen oder -zerstörung stieg mit dem Alter signifikant an, von 19 % bei Frauen 50–59 Jahren bis

Schnelleres Gehen reduziert Risiko für Arthrose

In der Querschnittsanalyse mit 2027 Teilnehmern zeigte sich, dass Personen mit Arthrose im Durchschnitt langsamer gingen (0,9 m/s) als Personen ohne Arthrose (1,0 m/s). Adipositas war signifikant mit Arthrose assoziiert (Odds Ratio 1,85; 95 % Konfidenzintervall 1,46-2,33; p < 0,001).

Gesunde Ernährungsweisen verlängern Lebenserwartung unabhängig genetischer Veranlagung

In der prospektiven Kohortenstudie mit 103.649 Teilnehmern der UK Biobank wurde über eine mediane Nachbeobachtungszeit von 10,6 Jahren der Zusammenhang zwischen fünf gesunden Ernährungsweisen und der Gesamtsterblichkeit sowie der Lebenserwartung untersucht. Es wurden 4314 Sterbefälle dokumentiert. Die analysierten Ernährungsweisen waren

Extrakorporale Stoßwellentherapie bei Knochenmarködem

Die systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse zeigt, dass Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT) bei der Behandlung von Knochenmarködem erfolgreich eingesetzt werden kann. Die Untersuchung umfasste sowohl randomisierte als auch nicht-randomisierte Studien, die Verbesserungen bei Schmerz und Funktionsfähigkeit dokumentierten. Die Meta-Analyse ergab