Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson bewirkt signifikante Stress- und Angstreduktion

Die systematische Übersichtsarbeit gemäß PRISMA-Richtlinien fasst 20 peer-reviewed Studien zur Jacobsonschen progressiven Muskelrelaxation (JPMR) zusammen. Die Methode, die das abwechselnde Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen umfasst, zeigte in klinischen und nicht-klinischen Populationen eine signifikante Reduktion von Stress und Angst sowie eine Verbesserung der Schlafqualität und eine Senkung des Blutdrucks. JPMR erwies sich als kostengünstige, leicht verfügbare und nicht-pharmakologische Behandlungsoption, die das emotionale Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Methodisch wiesen einige Studien Schwächen wie geringe Stichprobengrößen, kurze Interventionsperioden und mangelnde kulturelle Validierung auf. Empfehlungen für zukünftige Forschung umfassen Langzeitstudien, kulturübergreifende Anwendung und technologische Unterstützungen, um die Anwendbarkeit und Nachhaltigkeit von JPMR zu erhöhen.

Jacobsons Progressive Muscle Relaxation and its Therapeutic Efficacy: A Systematic Review. (2025). International Journal of Interdisciplinary Approaches in Psychology, 3(10), 166:177. https://doi.org/10.61113/ijiap.v3i10.1185

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Die Studie bewertet die Möglichkeit, wiederholte Handgriffstärkemessungen als Indikatoren für die Sterblichkeit bei mangelernährten hospitalisierten Patienten zu nutzen. Solche Messungen könnten Ärzte dabei unterstützen, das Risiko von Patienten besser einzuschätzen. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass die Handgriffstärke ein guter Indikator

Künstliche Intelligenz und Achtsamkeit als Alternative zu Opioiden bei chronischen Schmerzen

Das Worcester Polytechnic Institute (WPI) leitet eine fünfjährige Studie, die untersucht, ob künstliche Intelligenz dazu beitragen kann, Patienten mit chronischen Schmerzen von potenziell süchtig machenden Opioiden zu achtsamkeitsbasierten Ansätzen zu lenken. Die von den National Institutes of Health finanzierte Studie

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Botox bei Leistenschmerzen

In dieser retrospektiven Kohortenstudie, durchgeführt an der Universität Bordeaux, wurden 50 Patienten mit Botulinumtoxin A (BoNT-A) bei Adduktorenbedingten Leistenschmerzen (ARGP) behandelt, nachdem konservative und chirurgische Behandlungen versagt hatten. Die Injektionen wurden in einen oder mehrere Adduktorenmuskeln durchgeführt, wobei Ultraschall und

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