Muskelkraft bei älteren Frauen mit geringerer Sterblichkeit verbunden

Die prospektive OPACH-Kohortenstudie verfolgte 5472 ältere, ambulante Frauen über durchschnittlich 8,4 Jahre, um den Einfluss der Muskelkraft auf die Gesamtmortalität zu analysieren. Muskelkraft wurde mittels Griffkraftmessung und Zeit für fünf Stuhlaufstehen bewertet. Höhere Kraftwerte korrelierten signifikant mit niedrigerer Sterblichkeit, auch nach Adjustierung für Alter, ethnische Zugehörigkeit, Body-Maß-Index, Komorbiditäten, körperliche Aktivität (gemessen mit Accelerometer), Sitzzeiten und Gehgeschwindigkeit. Die Hazard Ratios für die höchstes Kraftquartile lagen bei 0,65 bis 0,70, was auf ein bis zu 35% reduziertes Sterberisiko gegenüber dem niedrigsten Quartil hindeutet. Interessanterweise war die Assoziation auch in Subgruppen signifikant, die die empfohlenen 150 Minuten moderater bis intensiver Aerobicaktivität pro Woche nicht erreichten. Die Studie unterstreicht die Wichtigkeit von Muskelkraft als leicht messbare klinische Resilienzmarker, die über die alleinige Förderung von Ausdaueraktivitäten hinaus für die Verlängerung der Lebensdauer älterer Frauen relevant ist.

LaMonte MJ, Hyde ET, Nguyen S, Castro E, Seguin-Fowler RA, Eaton CB, Miller CR, Di C, Stefanick ML, LaCroix AZ. Muscular Strength and Mortality in Women Aged 63 to 99 Years. JAMA Netw Open. 2026 Feb 2;9(2):e2559367. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2025.59367. PMID: 41686437; PMCID: PMC12905654.

Weitere Studien:

Trainingsbedingte Ausdauer- und Stoffwechselverbesserungen

Die vorliegende Studie demonstriert an Mäusen, dass wiederholtes Training die Aktivität ventromedialer hypothalamischer Steroidogenic Factor-1 (SF1) Neuronen nach dem Training erhöht. Diese neuronale Aktivierung ist zentral für die Verbesserung der Ausdauerleistung und des Stoffwechsels nach Training. Die Forscher beobachteten, dass

Haustiere halten gesund

Die Forschung zeigt, dass Haustierkontakt signifikante positive Auswirkungen auf die Stressbewältigung und die entzündlichen Reaktionen von Erwachsenen hat, die in urbanen Gebieten leben. In die Studie wurden körperlich und emotional gesunde männliche Personen aufgenommen, die in einer Stadt mit mehr

Empathie des Arztes – geringere Schmerzintensität

Diese Kohortenstudie analysierte die Beziehung zwischen der Empathie von Ärzten und den gesundheitlichen Resultaten von Patienten mit chronischen Rückenschmerzen über einen Zeitraum von bis zu 12 Monaten. Die Studie nutzte Daten aus dem Pain Registry for Epidemiological, Clinical, and Interventional

Gersten-Beta-Glukane senken Cholesterinspiegel und verringern das Risiko von Herzkrankheiten

Diese wissenschaftliche Stellungnahme behandelt die gesundheitsbezogene Angabe (health claim), dass Gersten-Beta-Glukane den Cholesterinspiegel im Blut senken und dadurch das Risiko für koronare Herzerkrankungen verringern. Die Studie stützt sich auf zwei Metaanalysen und sechs Humanstudien, darunter eine Metaanalyse mit 11 randomisierten

Sport verbessert sexuelle Funktion bei Männern mit Prostatakrebs

Diese randomisierte klinische Studie mit 112 Patienten zeigt, dass Bewegung / Sport die erektile Funktion bei Männern mit Prostatakrebs verbessert, während eine zusätzliche psychosexuelle Selbstmanagementintervention keine weiteren Vorteile brachte. Die untersuchten Patienten waren zwischen 2014 und 2019 in einer 3-armigen

Ballaststoffzufuhr und Entzündungsmarker bei Jugendlichen

In dieser Querschnittsstudie mit 621 17-Jährigen aus der Raine Study wurde die Ballaststoffaufnahme mittels Fragebogen erfasst und mit inflammatorischen Markern wie hs-CRP, Leptin und Adiponectin assoziiert. Während anfänglich höhere Gesamtballaststoffmengen mit niedrigeren Leptin- und Adiponectinwerten einhergingen, verloren diese Zusammenhänge nach