Masturbation beeinflusst freie Testosteronwerte

Die Studie verfolgte das Ziel, die Veränderungen der freien Testosteron- und Cortisol-Konzentrationen nach Masturbation zu analysieren. In einer dreigeteilten, einfach-verblindeten Cross-Over-Studie wurden die Effekte der Masturbation mit visuellem Stimulus mit einem visuellen Stimulus ohne Masturbation und der natürlichen hormonellen Kinetik von gesunden jungen Männern verglichen. Es wurde ein signifikanter Anstieg der freien Testosteronkonzentrationen nach Masturbation (p < 0.01) und visuellem Stimulus (p < 0.05) festgestellt, während keine Veränderungen in den Verhältnissen von Gesamt-Testosteron, freiem Testosteron und Cortisol beobachtet wurden. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Masturbation möglicherweise die Konzentration an freiem Testosteron beeinflussen kann, es sind jedoch weitere Studien mit größeren Stichproben erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Isenmann E, Schumann M, Notbohm HL, Flenker U, Zimmer P. Hormonal response after masturbation in young healthy men – a randomized controlled cross-over pilot study. Basic Clin Androl. 2021 Dec 23;31(1):32. doi: 10.1186/s12610-021-00148-2. PMID: 34937544; PMCID: PMC8697462.

Weitere Studien:

Blood Flow Restriction bei Kniearthrose

Das Ziel der Studie war es, die 1-Jahres-Ergebnisse eines mit Blood Flow Restriction (BFR) verstärkten Trainingsprogramms bei Patienten mit Kniearthrose zu evaluieren. Es nahmen 120 Patienten (33 Männer, 87 Frauen) an der Studie teil, die bereits in einer früheren randomisierten

Ernährung als Unterstützung (nutrition support) bei belastungsbedingten Verletzungen

Die Studie beschreibt, dass eine adäquate Nährstoffzufuhr, einschließlich Energieaufnahme, Protein und bestimmten Mikronährstoffen, von entscheidender Bedeutung ist, um die Genesung von belastungsbedingten Verletzungen zu fördern, die oft mit Immobilisation und reduzierter Aktivität einhergehen. Eine hohe Proteinzufuhr von 2–2,5 g/kg Körpergewicht

Qigong (Baduanjin) mit blutdrucksenkender Wirkung

Die Studie umfasste 216 Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 57,3 Jahren, von denen 64,8 % Frauen waren und deren systolischer Blutdruck zwischen 130-139 mmHg lag. Die Probanden wurden in drei Gruppen aufgeteilt: Qigong (Baduanjin) (108 Personen), selbstgeleitetes Training (54 Personen)

Mind-Muscle Connection in der Sportphysiotherapie

Die Masterarbeit konzentriert sich auf die Mind-Muscle Connection (MMC) und deren Auswirkungen auf die Muskelanspannung bei Krafttrainingsübungen. Die Ergebnisse zeigen, dass ein interner Fokus während des Trainings zu einer erhöhten Muskelaktivierung führt, insbesondere bei geschwächter Muskulatur, wie etwa nach Verletzungen.

Achtsamkeitsbasierte Gruppenarztbesuche für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen

Die randomisierte kontrollierte OPTIMUM-Studie (Morone et al., JAMA Internal Medicine, 2026) untersuchte, ob ein achtwöchiges, telemedizinisch durchgeführtes Achtsamkeitsprogramm im Rahmen hausärztlicher Gruppenvisiten die Schmerzbelastung bei Menschen mit chronischen Rückenschmerzen verbessern kann. Insgesamt nahmen 451 Erwachsene aus hausärztlichen Praxen in drei

Beta-Glucane reduzieren Häufigkeit, Dauer und Schwere von Atemwegsinfekten

Beta-Glucane, insbesondere Beta-1,3/1,6-Glucan aus Bäckerhefe, sind effektive natürliche Immunmodulatoren, die das angeborene Immunsystem stimulieren, ohne es übermäßig zu aktivieren. Die vorliegende Metaanalyse von 12 randomisierten kontrollierten Studien mit 2465 gesunden Teilnehmern im Alter von 2 bis 59 Jahren bewertete die