Längere Lebenserwartung durch Bewegung

Diese prospektive Kohortenstudie mit 416.175 Teilnehmern in Taiwan analysierte die gesundheitlichen Vorteile unterschiedlicher Bewegungsmengen. Teilnehmer wurden basierend auf ihren wöchentlichen Bewegungsangaben in Kategorien eingeteilt: inaktiv, gering, mittel, hoch, sehr hoch. Personen mit geringer Aktivität, die durchschnittlich 92 Minuten pro Woche trainierten, wiesen ein um 14 % reduziertes Risiko für Gesamtmortalität und eine um drei Jahre verlängerte Lebenserwartung auf. Jede zusätzliche tägliche 15-minütige Einheit verringerte die Gesamtmortalität um weitere 4 % und die Krebstodesfälle um 1 %. Diese Vorteile galten für alle Altersgruppen und Geschlechter sowie für Personen mit kardiovaskulären Risiken. Inaktive hatten ein um 17 % erhöhtes Sterberisiko verglichen mit gering aktiven Personen.

Wen CP, Wai JP, Tsai MK, Yang YC, Cheng TY, Lee MC, Chan HT, Tsao CK, Tsai SP, Wu X. Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study. Lancet. 2011 Oct 1;378(9798):1244-53. doi: 10.1016/S0140-6736(11)60749-6. Epub 2011 Aug 16. PMID: 21846575.

Weitere Studien:

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In der norwegischen HUNT-Studie mit 24.853 gesunden Erwachsenen (Durchschnittsalter 54,7 Jahre, 54,1 % Frauen) wurden Daten über 16,6 Jahre analysiert. Die Teilnehmer wurden hinsichtlich ihres Alkoholkonsums in Abstinenz, empfohlenem Konsum und über dem empfohlenen Konsum eingeteilt sowie in fitte und

Therapeutischer Einsatz der Relaxation Response bei stressbedingten Erkrankungen

Ziel der Arbeit war es, die therapeutische Relevanz der Relaxation Response (RR) bei stressbedingten Krankheiten zu analysieren. Die Forschung zeigt, dass die RR ein wirksames Instrument ist, um verschiedene stressbedingte Prozesse und gesundheitliche Einschränkungen, insbesondere in immunologischen, kardiovaskulären und neurodegenerativen

Orale Enzymtherapie bei Kniearthrose

Die Studie evaluierte die Wirkung einer oralen Enzymkombinationstherapie (OEC), bestehend aus Bromelain, Trypsin und Rutoside, bei der Behandlung von Kniearthrose. Patienten mit symptomatischer Kniearthrose erhielten entweder Placebo oder OEC über 8 Wochen in einem randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Crossover-Design. Ergebnisse zeigten,

Kardiometabolische Gesundheit und Modulation des Darmmikrobioms

Diese randomisierte kontrollierte Studie an gesunden kanadischen Erwachsenen testete eine ‚Restore-Diät‘, die wesentliche Charakteristika nicht-industrieller Diäten nachahmt, sowie die Supplementierung mit dem Bakterium Limosilactobacillus reuteri aus Papua-Neuguinea. Die Diät reduzierte zwar die Vielfalt des Darmmikrobioms, förderte jedoch die Persistenz von

Myotoxizität von Lokalanästhetika

Die Untersuchung zeigt, dass alle getesteten Lokalanästhetika myotoxisch sind, wobei Bupivacain die schwersten Schädigungen hervorruft. Die myotoxischen Effekte sind dosisabhängig und beinhalten eine erhöhte intrazelluläre Ca2+-Konzentration, die zu Zellschäden führt. Während viele lokale Anästhetika in der experimentellen Umgebung signifikante Schäden

Nutraceuticals zur Behandlung depressiver Störungen

Die Studie untersucht die Wirksamkeit und Verträglichkeit von Nutraceuticals ((Nahrungsergänzungsmittel mit medizinischem Nutzen) bei der Behandlung von Erwachsenen mit depressiven Störungen durch eine umfassende Netzwerk-Metaanalyse. Insgesamt wurden 192 Studien mit 17.437 Teilnehmern und 44 verschiedenen Nutraceuticals einbezogen. Der primäre Endpunkt