Körperliches Training und Ruheblutdruck

Diese systematische Übersichtsarbeit und Netzwerk-Metaanalyse untersuchte die Wirkung verschiedener Trainingsformen auf den Ruheblutdruck. Eingeschlossen wurden 270 randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 15.827 Teilnehmenden. Alle untersuchten Trainingsarten senkten den systolischen und diastolischen Blutdruck signifikant, darunter Ausdauertraining, dynamisches Krafttraining, kombiniertes Training, hochintensives Intervalltraining (HIIT) und isometrisches Training. Die stärkste Blutdrucksenkung zeigte isometrisches Training (−8,24/−4,00 mmHg), gefolgt von kombiniertem Training. In der Rangfolge der Wirksamkeit belegte isometrisches Training den ersten Platz. Bei den einzelnen Trainingsformen erwiesen sich isometrische Wandsitzübungen als besonders effektiv zur Senkung des systolischen Blutdrucks, während Laufen die größte Wirkung auf den diastolischen Blutdruck zeigte. Die Ergebnisse sprechen dafür, isometrische Übungen künftig stärker in Empfehlungen zur Prävention und Behandlung der arteriellen Hypertonie zu berücksichtigen.

Edwards JJ, Deenmamode AHP, Griffiths M, et al. Exercise training and resting blood pressure: a large-scale pairwise and network meta-analysis of randomised controlled trials. British Journal of Sports Medicine 2023;57:1317-1326.

Weitere Studien:

Lifestyle-Interventionen mindern Arthrose- und Arthritis-Schmerzen

Arthritis als chronische Erkrankung wird häufig reaktiv mittels medikamentöser symptomatischer Behandlung versorgt, obwohl systemische Entzündungen, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Schlafstörungen wesentliche Ursachen sind. Die vorliegende narrative Übersichtsarbeit wertete randomisierte kontrollierte Studien, Metaanalysen und Kohortenstudien von 2000 bis 2025 aus, um

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Ergänzend zu dem Vortrag „Bandscheibenvorfälle bei Amateursportlern in mittlerem ALter (45+)“ von Dr. Petra Büchin auf unserem 14. Symposium der sportärztezeitung möchten wir Ihnen diese multizentrische, randomisierte Studie vorstellen, welche die Wirksamkeit der Akupunktur bei Patienten mit chronischer Ischialgie durch

PPV-06 induziert Interleukin-6-neutralisierende Antikörper bei Kniearthrose

Die randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Phase-1-Studie mit 24 Teilnehmern mit entzündlicher Kniearthrose testete zwei Dosen von PPV-06 (10 µg und 50 µg). Das Hauptziel war die Sicherheit, die durch das Fehlen von dosislimitierenden Toxizitäten und durch vergleichbare Nebenwirkungsraten mit dem Placebo

Bessere Gesundheit, stärkere Volkswirtschaften (economies)

Der McKinsey-Bericht „The health of nations: Stronger health, stronger economies“ zeigt, dass Gesundheit nicht nur ein gesellschaftliches Ziel, sondern ein zentraler wirtschaftlicher Faktor ist. Obwohl die Lebenserwartung weltweit steigt, verbringen Menschen zunehmend mehr Jahre in schlechter Gesundheit. Ohne Gegenmaßnahmen könnte

Apfelessig zur Gewichtsreduktion

Diese randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte die Wirkung von Apfelessig (ACV) auf übergewichtige und fettleibige libanesische Jugendliche und junge Erwachsene. 120 Teilnehmer wurden über 12 Wochen entweder mit 5, 10 oder 15 ml ACV oder einem Placebo behandelt. Die Ergebnisse

Ultraschall in der Diagnostik von Muskelverletzungen

Muskelverletzungen sind eine der häufigsten muskuloskelettalen Erkrankungen bei Sportlern und führen zu erheblichen Ausfällen. Ultraschall (US) bietet durch seine geringe Kosten, Zugänglichkeit, Portabilität und Echtzeitmöglichkeiten erhebliche Vorteile in der Beurteilung dieser Verletzungen. Die Überprüfung bietet eine umfassende Synthese der aktuellen