Kurzfristige Entzündungen nach intensivem Training sind wichtig, da sie Heilungsprozesse und Muskel- sowie Gelenkstärkungen anstoßen. Entzündungsproteine wie IL-6 können nach dem Training bis zu 100-fach ansteigen und sind maßgeblich an der Auslösung von Wachstumsfaktoren beteiligt. Die Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen vor oder nach dem Training hemmt diese positive Entzündungsreaktion und reduziert dadurch die Proteine, die für den Muskelaufbau notwendig sind. Studien aus Auckland und Montreal zeigen, dass durch die Unterdrückung der Entzündung mittels NSAIDs sowohl die Erholung als auch die Schmerzbewältigung beeinträchtigt werden. Langfristiger Gebrauch von NSAIDs bei Kniearthrosepatienten steht im Zusammenhang mit stärkerem chronischem Schmerz und erhöhter Wahrscheinlichkeit für Gelenkersatzoperationen. Generell wird empfohlen, vor dem Sport oder unmittelbar nach dem Training keine entzündungshemmenden Medikamente zu nehmen, um die natürlichen Reparaturmechanismen des Körpers nicht zu stören.

Stop taking anti-inflammatory medications before exercise: Here’s why. Dr. Thomas Buchheit, MD. März 27, 2026. Triangle Regen Medicine & Biologics Center