Einfluss von Berührungen auf geistige und körperliche Gesundheit

Die systematische Überprüfung und multivariate Meta-Analyse mit 137 Studien untersuchte die gesundheitsfördernden Effekte von Berührungsinterventionen. Die Hauptbefunde sind, dass Berührungen besonders effektiv zur Regulierung von Cortisol, zur Gewichtszunahme bei Neugeborenen, zur Schmerzlinderung und zur Reduzierung von Depressionen und Ängsten bei Erwachsenen sind. Der Vergleich von Berührungsinterventionen anhand von Objekten oder Robotern zeigte ähnliche physische, aber geringere psychische Vorteile. Die Berührungen durch vertraute Personen gegenüber medizinischem Personal zeigten bei Erwachsenen keinen signifikanten Unterschied, jedoch war elterliche Berührung bei Neugeborenen vorteilhafter. Es wurde ein kleiner, aber signifikanter Bias kleiner Studien festgestellt.

Packheiser J, Hartmann H, Fredriksen K, Gazzola V, Keysers C, Michon F. A systematic review and multivariate meta-analysis of the physical and mental health benefits of touch interventions. Nat Hum Behav. 2024 Jun;8(6):1088-1107. doi: 10.1038/s41562-024-01841-8. Epub 2024 Apr 8. PMID: 38589702; PMCID: PMC11199149.

Weitere Studien:

Schlafstörungen bei Ärzten

In dieser Pilotstudie wird die Implementierung digitaler Therapeutika zur Verbesserung des Schlafs von Ärzten untersucht. Angesichts der hohen Prävalenz des Burnouts bei Ärzten bedarf es Strategien zur Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit und ihres Wohlbefindens. Da Schlafstörungen ein Anzeichen für Burnout sind,

Verringertes Krebsrisiko durch Brokkoli, Kohl und co.

Die Studie untersucht den Einfluss von Kreuzblütlern auf das Krebsrisiko anhand von 226 epidemiologischen Studien. Der Verzehr wurde mit einem verringerten Krebsrisiko, einschließlich Darm-, Lungen-, oberen Magen-Darm- sowie gynäkologischen Krebserkrankungen, in Verbindung gebracht. Dabei waren die optimalen Einnahmemengen jeweils unterschiedlich:

Mind-Body-Therapien als Maßnahme gegen Gebrechlichkeit (frailty)

Strategien zur Prävention und Bewältigung von Gebrechlichkeit (frailty) haben in der klinischen Medizin und im öffentlichen Gesundheitswesen hohe Priorität. Aktuelle evidenzbasierte Interventionen gegen Gebrechlichkeit sind multimodal angelegt, wobei körperliche Aktivität ein Schlüsselelement darstellt. Mind-Body-Therapien, insbesondere solche, die Bewegung beinhalten, wie

Extrakorporale Stoßwellentherapie bei Sportlern und körperlich aktiven Personen

Die Studie untersucht die Wirksamkeit der extrakorporalen Stoßwellentherapie (ESWT) bei Sportlern und körperlich aktiven Personen durch eine systematische Überprüfung von 56 Studien mit insgesamt 1874 Teilnehmern. Ergebnisse deuten darauf hin, dass ESWT besonders bei plantarem Fasziitis, lateraler Epicondylitis und proximaler

Meditation moduliert neuronale Oszillationen, Komplexität und kritische Dynamik im Gehirn

In dieser MEG-Studie wurden 12 erfahrene buddhistische Mönche untersucht, die jeweils mindestens 2.375 Stunden Meditationserfahrung hatten. Ziel war es, zu erforschen, wie sich zwei Meditationsformen – Samatha (konzentrierte Aufmerksamkeit) und Vipassana (offenes, beobachtendes Gewahrsein) – auf die Gehirnaktivität auswirken. Die

Mindfulness – Messung, Methoden, Mechanismen und psychische Gesundheit

Die Sonderausgabe bietet eine umfassende Übersicht über aktuelle Ansätze zur wissenschaftlichen Erforschung von Achtsamkeit. Sie fasst den Stand der Messmethoden zusammen, beleuchtet unterschiedliche experimentelle Designs und diskutiert neurophysiologische Mechanismen, die Achtsamkeitspraktiken auf mentaler Gesundheit wirken. Dabei werden insbesondere EEG-Studien hervorgehoben,