In einer randomisierten, teilweise verblindeten Studie mit 770 Erwachsenen mit mittelschweren bis starken chronischen Rückenschmerzen unter einer Opioidbehandlung (mindestens 15 mg Morphin-Äquivalent pro Tag für mindestens 3 Monate) wurden die Effekte einer 8-wöchigen MBT-Gruppe (mindfulness-based therapies) und einer CBT-Gruppe (cognitive behavioral) verglichen. Die gemessenen Primärendpunkte waren Schmerzintensität (Brief Pain Inventory) und funktionelle Einschränkungen (Oswestry Disability Index). Sekundäre Endpunkte umfassten gesundheitsbezogene Lebensqualität und Opioiddosis. Über einen Beobachtungszeitraum von 12 Monaten verbesserten sich beide Gruppen signifikant bei Schmerz und Funktion, ebenso verringerte sich die Opioiddosis. Die statistische Analyse zeigte keine signifikanten Unterschiede zwischen MBT und CBT, was auf eine Nichtunterlegenheit der Achtsamkeits-Therapie hinweist. Die Ergebnisse unterstreichen das Potenzial beider Methoden als sichere und wirksame psychologische Ansätze zur Behandlung von chronischen Rückenschmerzen unter Opioidtherapie.
Physische Inaktivität verursacht weltweit signifikante Krankheitslast
Die weltweite Studie errechnete, dass physische Inaktivität 6% der koronaren Herzerkrankungen, 7% des Typ-2-Diabetes, sowie jeweils 10% der Brust- und Darmkrebserkrankungen verursacht. Zudem ist Inaktivität für etwa 9% aller vorzeitigen Todesfälle verantwortlich, was mehr als 5,3 Millionen Todesfälle von insgesamt