Die Studie adressiert die psychologischen Auswirkungen der COVID-19-bedingten Veränderungen im Bildungssystem, die bei Universitätsstudenten zu erhöhtem Stress, Angst und Depression geführt haben. In einer randomisierten kontrollierten Studie mit 122 indonesischen Studenten wurde die Wirkung von Achtsamkeitsatmungs-Meditation über vier Wochen mit 15-minütigen Sitzungen pro Einheit untersucht. Die Ergebnisse zeigten eine Verringerung der Durchschnittswerte für Depression, Angst und Stress in der Interventionsgruppe. Allerdings gab es signifikante Unterschiede nur bei Stress (p = 0,007) und Angst (p = 0,042) in den Post-Test-Ergebnissen zwischen der Interventions- und Kontrollgruppe. Basierend auf diesen Ergebnissen könnte die Achtsamkeitsatmungs-Meditation für alle Universitätsstudenten angewendet werden, um ihren psychosozialen Status zu verbessern.
Niedriggradige chronische Entzündung und Sportverletzungen
Die Studie thematisiert, dass entzündliche Prozesse, die als schützender Mechanismus fungieren, bei Athleten zu einem Zustand von niedriggradiger chronischer Entzündung führen können. Diese LGCI beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, Gewebeschäden zu reparieren, was zu einer erhöhten Verletzungsanfälligkeit, längeren Erholungszeiten und