Lisa Könings, Dipl.-Oecotroph, gibt Tipps an die Hand, wie wir unsere Gehirnleistung durch unser Essverhalten positiv beeinflussen können.
In Teil 1 des Education-Videos spricht sie über:
– Gehirn und Energie
– Einfluss durch Blutglucose auf mentale Leistungsfähigkeit
– Das Ziel: Eine gleichmäßige Energieversorgung
– Individualität der Postprandialen Glucoseantwort
– Strategien zur Blutzuckerstabilisierung
– Ketone als Energiequelle für das Gehirn
– Vorteile von Ketonkörpern
In Teil 2 spricht Frau Könings über:
– Vorteile von Ketonkörpern
– Neurotransmitter
– Proteingehalt von Lebensmitteln
– Tyrosinreiche Lebensmittel
– Ernährung für Serotonin
– Sekundäre Pflanzenstoffe
– Allgemeine Empfehlungen zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit
Einen passenden Fachartikel dazu finden Sie HIER
Autoren
ist Diplom Oecotrophologin und ausgebildete Fitness- und Gesundheitstrainerin. Sie hat eine eigene Praxis in Bornheim/NRW und ist Mitinhaberin der Deutschen Akademie für Neuroperformance, einem Ausbildungsinstitut für neurozentriertes Training. Ihre Expertise der neurozentrierten Ernährungsberatung teilt sie in Einzelberatungen, online Kursen und Fortbildungen. www.eb-koenings.de
