Das Zwerchfell ist nicht nur zentral für die Atmung, sondern spielt auch eine wesentliche Rolle bei der posturalen Stabilisierung. Wie sich beide Funktionen unter körperlicher Belastung verhalten, untersuchte eine Studie an 31 gesunden Probanden. Mithilfe der M-Mode-Ultraschallsonografie wurden die Zwerchfellbewegungen beim Heben einer Last unter unterschiedlichen Atembedingungen analysiert. Ergänzend erfolgten Spirometrie und die Messung der Bauchwandspannung.
Unter Belastung zeigte sich eine deutliche kaudale Verlagerung des Zwerchfells. Beim Heben ohne Atmung betraf dies vor allem die exspiratorische Position. Bei gleichzeitig natürlicher Atmung verlagerte sich dagegen die inspiratorische Position nach kaudal. Zudem nahm der gesamte Bewegungsumfang des Zwerchfells signifikant zu.
Interessant ist, dass eine willkürliche Anspannung der Bauchmuskulatur während der Atmung diese Zwerchfellbewegungen nicht relevant veränderte. Obwohl die Bauchwandspannung beim Heben deutlich zunahm, blieb die Zwerchfellfunktion erhalten.
Take home message
Die Ergebnisse unterstreichen die enge Verbindung von Atmung und posturaler Kontrolle. Unter Belastung passt sich das Zwerchfell dynamisch an und erfüllt seine stabilisierende Funktion offenbar unabhängig von der respiratorischen Aktivität. Dies unterstreicht seine Bedeutung für die neuromuskuläre Rumpfkontrolle und macht das Zwerchfell auch aus sportmedizinischer Perspektive zu einem interessanten funktionellen Ansatzpunkt.
Originalarbeit:
Veröffentlicht am 17.09.2026
Autoren
Sportmedizin für Ärzte, Therapeuten & Trainer
