Lifestyle-Interventionen mindern Arthrose- und Arthritis-Schmerzen

Arthritis als chronische Erkrankung wird häufig reaktiv mittels medikamentöser symptomatischer Behandlung versorgt, obwohl systemische Entzündungen, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Schlafstörungen wesentliche Ursachen sind. Die vorliegende narrative Übersichtsarbeit wertete randomisierte kontrollierte Studien, Metaanalysen und Kohortenstudien von 2000 bis 2025 aus, um Effekte von Lifestyle-Interventionen zu erfassen. Anti-inflammatorische Ernährungsweisen zeigten deutliche Reduktionen von Entzündungsmarkern und Verbesserung der Symptomschwere. Nahrungsergänzungen mit Curcumin, Glucosamin und Boswellia führten zu moderaten Schmerzlinderungen und zeigten eine günstige Sicherheitsbilanz. Widerstandstraining und Tai Chi verbesserten Muskelkraft, Mobilität und Schmerzen, zudem förderten sie das Gleichgewicht. Schlafdefizite korrelierten mit verstärkten Schmerzen und Entzündungen, während verhaltenstherapeutische Schlafmaßnahmen eine Schmerzreduktion bewirkten. Insgesamt ist Lifestyle-Medizin eine sichere, wirkungsvolle und praktikable Ergänzung in der Arthrose- und Arthritis-Behandlung, besonders durch Ernährungs- und Bewegungsprogramme.

Nguyen S, Kaufman M, Shetty M, Rovzar C, Friedlander A, Fredericson M. Lifestyle Interventions and Supplements for Joint and Arthritis Pain: A Narrative Review. Am J Lifestyle Med. 2025 Nov 13:15598276251395980. doi: 10.1177/15598276251395980. Epub ahead of print. PMID: 41246047; PMCID: PMC12618219.

Weitere Studien:

Psychologische Faktoren, Prähabilitation und chirurgische Ergebnisse

Die Studie untersucht die Bedeutung von psychologischen Faktoren und prähabilitativen Maßnahmen für chirurgische Ergebnisse, insbesondere bei Krebspatienten. Dabei wird ein multimodales Online-Prähabilitationsprogramm vorgestellt, das darauf abzielt, die physischen und mentalen Voraussetzungen der Patienten vor einer Operation zu verbessern. Erste Ergebnisse

Just-in-time Coaching verbessert Patientensicherheit

Diese randomisierte klinische Studie im Bostoner Kinderkrankenhaus prüft den Einfluss von just-in-time Schulungen auf die Erfolgschance von Säuglingsintubationen. 153 Teilnehmer, darunter Studierende und Anästhesie-Fellows, führten 515 Intubationen durch, entweder mit just-in-time Coaching oder standardmäßiger intraoperativer Anleitung. Die Erfolgsquote beim ersten

Sofortige Physiotherapie bei aktiver lumbaler Spondylolyse

Diese multizentrische randomisierte Studie verglich bei 64 jugendlichen Athleten mit aktiver lumbaler Spondylolyse (Alter ca. 14 Jahre) zwei Strategien: sofortiger Beginn der Physiotherapie (innerhalb 7 Tage) versus Ruhephase vor Therapiebeginn. Die primären Endpunkte waren Schmerz und funktionelle Einschränkung gemessen mit

Kreatin verbessert kognitive Leistung während Schlafentzug

Die Studie untersuchte die Auswirkungen einer einmaligen hohen Dosis Kreatinmonohydrat (0,35 g/kg) auf kognitive Leistungen und metabolische Veränderungen während partiellen Schlafentzugs über eine Zeitspanne von 8 Stunden. Fünfzehn gesunde Probanden erhielten das Kreatin oder ein Placebo während des ersten Drittels

Kryotherapie bei Kniearthrose

Die systematische Überprüfung mit Metaanalyse analysierte fünf randomisierte kontrollierte Studien zur Kryotherapie bei Kniearthrose. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Kryotherapie als Teil einer umfassenden Behandlung von Kniearthrose nützlich sein kann, insbesondere in Kombination mit Kinesiotherapie. Ihre Wirksamkeit als

Orthesen können Schmerzen lindern und Mobilität verbessern

Die Behandlung von Wirbelsäulenverletzungen mit Bandagen und Orthesen wird bislang wenig evidenzbasiert betrachtet. Prof. Dr. med. Bernd Greitemann erläutert jedoch auf dem 16. Zeulenrodaer Kongress, dass insbesondere Menschen ab 60/65 Jahren mit osteoporotischen Wirbelfrakturen von einer Drei-Punkt-Abstützung durch Orthesen profitieren.