Granatapfel und Muskelschäden

Die Studie untersuchte die Effekte der Granatapfelsupplementation auf Marker der muskelinduzierten Schäden nach dem Sport. Trotz bekannter antioxidativer und entzündungshemmender Eigenschaften von Granatapfel, zeigte die Analyse, dass die Supplementierung keinen signifikanten Einfluss auf die meisten Marker der Muskelregeneration, wie Muskelkater, Myoglobin und Kreatinkinase, hatte. Eine Ausnahme war eine signifikante Reduktion der Laktatdehydrogenase-Mengen unmittelbar nach dem Sport, was auf kurzfristige Vorteile für den Schutz der Muskeln hinweist. So können kurzfristige Vorteile bei mechanischen Muskelschäden erreicht werden. Die Studie weist darauf hin, dass standardisierte Supplementierungspläne nötig sind, um weitere Vorteile der Granatapfelsupplementation zu verstehen.

Belyani S, Kazeminasab F, Niazi M, Bagheri R, Hesari MM, Rosenkranz SK, Camera DM, Dutheil F. The Effects of Pomegranate Supplementation on Markers of Exercise-Induced Muscle Damage: A Systematic Review and Meta-Analysis. Curr Dev Nutr. 2025 Jan 28;9(2):104560. doi: 10.1016/j.cdnut.2025.104560. PMID: 40034870; PMCID: PMC11875170.

Weitere Studien:

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Die Studie basierte auf Daten des National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2011-2014 und untersuchte die Vorhersagekraft von körperlicher Aktivität für die Gesamtmortalität bei Erwachsenen im Alter von 50 bis 80 Jahren. Es wurden acht über Beschleunigungsmesser abgeleitete Merkmale

Perioperativen Ernährung nach Pankreaschirurgie

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Tai Chi bei Lungenkrebspatienten

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