Wirksamkeit von Entspannungstechniken bei Bluthochdruck

Diese systematische Übersichtsarbeit und Netzwerk-Metaanalyse hat die Wirksamkeit nicht-pharmakologischer Stressmanagement- und Entspannungsinterventionen zur Blutdrucksenkung bei Hypertonie- und Prähypertonie-Patienten bewertet. Die Studie fasst Ergebnisse von 182 Studien zusammen und zeigt, dass Entspannungsverfahren wie Atemkontrolle, Meditation, meditative Bewegungen (z.B. Yoga, Tai Chi), Achtsamkeit und progressive Muskelentspannung kurzfristig (≤3 Monate) einen positiven Effekt auf den systolischen und diastolischen Blutdruck haben können. Die Langzeiteffekte dieser Techniken bleiben jedoch unklar. Zukünftige Studien sollten sicherstellen, dass strenge Methoden angewendet werden, um das Risiko einer Verzerrung zu minimieren, und dass eine längere Nachbeobachtungszeit erforderlich ist, um festzustellen, ob diese Effekte anhalten.

Katie E Webster, Monika Halicka, Russell J Bowater, Thomas Parkhouse, Dara Stanescu, Athitya Vel Punniyakotty, Jelena Savović, Alyson Huntley, Sarah Dawson, Christopher E Clark, Rachel Johnson, Julian PT Higgins, Deborah M Caldwell – Effectiveness of stress management and relaxation interventions for management of hypertension and prehypertension: systematic review and network meta-analysis: BMJ Medicine 2025;4:e001098.

Weitere Studien:

Ernährungsqualität und ökologischer Fußabdruck in Gesundheitseinrichtungen

In dieser Studie wurde die Ernährungsqualität und der ökologische Fußabdruck der Verpflegung in zwei Krankenhäusern und drei Pflegeheimen in Deutschland untersucht. Die Analyse ergab, dass die Ernährungsqualität niedrig war, da die Einrichtungen zwischen 39 und 57 von 100 Punkten auf

Langzeitkonsum von Kakao bei C. elegans

Ziel der Studie war es, die Auswirkungen einer dauerhaften Kakao-Supplementierung auf altersassoziierte Gesundheit und Lebensspanne im Modellorganismus C. elegans zu untersuchen. Die Würmer erhielten ab Larvenstadium 1 eine Standarddiät mit E. coli OP50, ergänzt mit verschiedenen Kakao-Konzentrationen. Die Körperlänge und

Botox bei Leistenschmerzen

In dieser retrospektiven Kohortenstudie, durchgeführt an der Universität Bordeaux, wurden 50 Patienten mit Botulinumtoxin A (BoNT-A) bei Adduktorenbedingten Leistenschmerzen (ARGP) behandelt, nachdem konservative und chirurgische Behandlungen versagt hatten. Die Injektionen wurden in einen oder mehrere Adduktorenmuskeln durchgeführt, wobei Ultraschall und

Multikomponentes Prähab-Programm bei Lumboischialgie

Die Studie evaluiert die Wirksamkeit eines multikomponenten Prähabilitationsprogramms bei Patienten, die sich einer Operation wegen Lumboischialgie unterziehen. Das Programm kombiniert therapeutische Übungen, Rückenschulung und Schmerzneurowissenschaftliche Aufklärung (PNE), vermittelt als Video zu Hause, im Vergleich zu einem Kontrollprogramm mit schriftlichen Übungsanweisungen.

blood-flow restriction training (BFRT) bei Typ-2-Diabetes

Typ-2-Diabetes ist durch verminderte Muskelkraft und mitochondriale Funktion gekennzeichnet. Die vorliegende Studie verglich über 12 Wochen zwei Trainingsmethoden: blood-flow restriction training (BFRT) mit niedriger Belastung und herkömmliches Widerstandstraining (CREST). Beide Trainingsformen verbesserten signifikant die Muskelkraft, obwohl die BFRT mit geringerer

Schwermetalle in Schokolade: Gesundheitliche Risiken bewertet

In dieser Studie wurden 155 Schokoladenproben vom US-Markt hinsichtlich ihrer Schwermetall- und Elementkonzentrationen untersucht. Besonders dunkle Schokoladen mit einem Kakaoanteil von ≥50 % wiesen höhere Gehalte an Schwermetallen wie Uran, Thallium, Arsen und Blei sowie essentielle Elemente wie Kupfer und