Tai Chi und Motorik

Diese systematische Übersichtsarbeit analysierte 14 Studien zur Wirkung verschiedener Tai Chi-Stile auf die Motorik älterer Erwachsener mit funktionellen Einschränkungen. Die untersuchten Tai Chi-Stile umfassten die Yang-, Sun-, Chen- und Simplified-Styles. Zu den untersuchten Problemen gehörten unter anderem leichtere kognitive Beeinträchtigungen, unspezifische Rückenschmerzen, chronische Erkrankungen, Osteoarthritis, Parkinson und drohende Sturzgefahr. Die Ergebnisse zeigen, dass der Yang-Stil die am häufigsten eingesetzte und wirkungsvollste Intervention zur Verbesserung der Motorik ist. Die Bewertung der motorischen Funktion erfolgte über fünf Methoden: Einbeinstand, 6-Minuten-Gehtest, Timed-Up-and-Go-Test, Chair-Stand-Test und Fall-Efficacy-Scale. Es wird empfohlen, den Yang-Stil des 24-Bewegungs-Tai Chi über einen Zeitraum von 12 Wochen, zwei- bis fünfmal wöchentlich für jeweils 60 Minuten je Sitzung zu praktizieren.

Fan X, Soh KG, Mun CY, Soh KL. Effects of different types of Tai Chi intervention on motor function in older adults: a systematic review. Aging Clin Exp Res. 2025 Jan 22;37(1):32. doi: 10.1007/s40520-024-02894-5. PMID: 39841325; PMCID: PMC11754367.

Weitere Studien:

Schmerzneuroedukation (PNE) bei Rückenschmerzen

Die Studie untersucht die Wirksamkeit der Schmerzneuroedukation (Pain neuroscience education, PNE) bei chronischen unspezifischen Rückenschmerzen. Über 5.200 Teilnehmer aus 19 systematischen Reviews wurden untersucht. Ergebnisse zeigten signifikante kurzzeitige Schmerzreduktionen durch PNE, jedoch inkonsistente Langzeiteffekte. PNE in Kombination mit Physiotherapie oder

Kniearthrose: Einfluss VEGF-Konzentration Wirksamkeit der PRP-Therapie

Die Studie analysiert die VEGF-Spiegel in Patienten, die auf die PRP-Therapie zur Behandlung von Kniearthrose ansprechen, gegenüber denen, die nicht ansprechen. Die Ergebnisse zeigen, dass höhere VEGF-Konzentrationen mit einer besseren kurzfristigen Symptomverbesserung korrelieren. Dies unterstreicht die Bedeutung von VEGF als

Längere Leukozyten-Telomerlänge durch N-3-Fettsäuren und Ballaststoffe

In dieser Querschnittsstudie mit 143.553 Teilnehmern im Alter von 40 bis 69 Jahren wurde die Aufnahme verschiedener Makronährstoffe anhand von wiederholten 24-Stunden-Diät-Erinnerungen erfasst. Die Analyse mittels multivariabler linearer Regressionsmodelle ergab, dass sowohl Kohlenhydrate als auch Gesamtfett- konsum positiv mit einer

Training nach Chemotherapie verbessert Überlebensraten bei Darmkrebs

Die Studie untersuchte 889 Patienten mit reseziertem Darmkrebs, die nach abgeschlossener adjuvanter Chemotherapie entweder ein strukturiertes Trainingsprogramm absolvieren oder nur gesundheitsbezogene Materialien erhalten sollten. Die Teilnehmer erhielten einen Übungsleitfaden, der speziell für Überlebende von Dickdarmkrebs entwickelt wurde und arbeiten mit

Meditation moduliert neuronale Oszillationen, Komplexität und kritische Dynamik im Gehirn

In dieser MEG-Studie wurden 12 erfahrene buddhistische Mönche untersucht, die jeweils mindestens 2.375 Stunden Meditationserfahrung hatten. Ziel war es, zu erforschen, wie sich zwei Meditationsformen – Samatha (konzentrierte Aufmerksamkeit) und Vipassana (offenes, beobachtendes Gewahrsein) – auf die Gehirnaktivität auswirken. Die

Kryotherapie bei Kniearthrose

Die systematische Überprüfung mit Metaanalyse analysierte fünf randomisierte kontrollierte Studien zur Kryotherapie bei Kniearthrose. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Kryotherapie als Teil einer umfassenden Behandlung von Kniearthrose nützlich sein kann, insbesondere in Kombination mit Kinesiotherapie. Ihre Wirksamkeit als