Sport und psychische Gesundheit

Diese narrative Übersicht beleuchtet die bedeutende Rolle des Sports für die psychische Gesundheit. Die Studie untersucht die neurobiologischen Mechanismen, durch die Sport Gedächtnis und Lernen verbessert und das kognitive Nachlassen entgegenwirkt. Sport wird als Mittel zur Verbesserung der Stimmung, Stressbewältigung und sozialer Fähigkeiten, insbesondere in Kombination mit Achtsamkeitspraktiken, hervorgehoben. Der Review betont auch die Notwendigkeit, kulturelle und geschlechtsspezifische Perspektiven in der Sportpsychologie zu berücksichtigen, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ziel ist es, evidenzbasierte Interventionen anzubieten und sowohl Praktikern als auch Athleten und Einzelpersonen umsetzbare Einblicke zu geben.

Martín-Rodríguez A, Gostian-Ropotin LA, Beltrán-Velasco AI, Belando-Pedreño N, Simón JA, López-Mora C, Navarro-Jiménez E, Tornero-Aguilera JF, Clemente-Suárez VJ. Sporting Mind: The Interplay of Physical Activity and Psychological Health. Sports (Basel). 2024 Jan 22;12(1):37. doi: 10.3390/sports12010037. PMID: 38275986; PMCID: PMC10819297.

Weitere Studien:

Yoga beschleunigt Opioidentzug und verbessert autonome Regulation

Die Studie mit 59 männlichen Patienten (Durchschnittsalter 25,6 Jahre) mit Opioidabhängigkeit verglich eine standardmäßige Buprenorphinbehandlung mit und ohne ergänzende Yoga-Therapie über 14 Tage. Die Yoga-Intervention umfasste zehn 45-minütige Sitzungen mit Entspannungspraktiken, Körperhaltungen, Atemtechniken und geführter Entspannung. Die Yoga-Gruppe erreichte die

Injektion von Hyaluronsäure in die thorakolumbale Faszie

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Lebensstilverhalten in der Kindheit und psychische Gesundheit (mental health) in der Jugend

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