Sport und psychische Gesundheit

Diese narrative Übersicht beleuchtet die bedeutende Rolle des Sports für die psychische Gesundheit. Die Studie untersucht die neurobiologischen Mechanismen, durch die Sport Gedächtnis und Lernen verbessert und das kognitive Nachlassen entgegenwirkt. Sport wird als Mittel zur Verbesserung der Stimmung, Stressbewältigung und sozialer Fähigkeiten, insbesondere in Kombination mit Achtsamkeitspraktiken, hervorgehoben. Der Review betont auch die Notwendigkeit, kulturelle und geschlechtsspezifische Perspektiven in der Sportpsychologie zu berücksichtigen, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ziel ist es, evidenzbasierte Interventionen anzubieten und sowohl Praktikern als auch Athleten und Einzelpersonen umsetzbare Einblicke zu geben.

Martín-Rodríguez A, Gostian-Ropotin LA, Beltrán-Velasco AI, Belando-Pedreño N, Simón JA, López-Mora C, Navarro-Jiménez E, Tornero-Aguilera JF, Clemente-Suárez VJ. Sporting Mind: The Interplay of Physical Activity and Psychological Health. Sports (Basel). 2024 Jan 22;12(1):37. doi: 10.3390/sports12010037. PMID: 38275986; PMCID: PMC10819297.

Weitere Studien:

Achtsamkeitstherapie und kognitive Verhaltenstherapie bei chronischen Rückenschmerzen

In einer randomisierten, teilweise verblindeten Studie mit 770 Erwachsenen mit mittelschweren bis starken chronischen Rückenschmerzen unter einer Opioidbehandlung (mindestens 15 mg Morphin-Äquivalent pro Tag für mindestens 3 Monate) wurden die Effekte einer 8-wöchigen MBT-Gruppe (mindfulness-based therapies) und einer CBT-Gruppe (cognitive

Multimodale Prähabilitation bei Dickdarmkrebspatienten

Diese internationale, randomisierte kontrollierte Studie untersucht die Wirkung multimodaler Prähabilitation auf Patienten mit Dickdarmkrebs. Ziel war es, die funktionelle Kapazität der Patienten vor der Operation zu verbessern und postoperative Komplikationen zu reduzieren. Dies sollte nach der chirurgischen Beratung und vor

Konservative Kombinationstherapie bei Bandscheibenvorfall

Der Beitrag analysiert die Wirksamkeit einer kombinierten konservativen Therapie für Patienten mit lumbalem Bandscheibenvorfall und Nervenwurzelreizsyndrom. Über einen 10-tägigen stationären Aufenthalt wurden 40 Patienten mit McKenzie-Physiotherapie, Gabapentin und transforaminalen epiduralen Kortikosteroidinjektionen behandelt. Ergebnisse zeigten eine signifikante Reduktion von Schmerz und

Veränderung bei Hüftarthrose nach 12 Wochen Training

In der Studie wurde die minimale wichtige Veränderung (Minimal important change (MIC)) von verschiedenen Messinstrumenten bei Patienten mit Hüftarthrose nach 12 Wochen überwachten Gruppentrainings untersucht. Dazu zählten der Hip Disability and Osteoarthritis Outcome Score (HOOS) und der European Quality of

Atemregulierung bei Schlaflosigkeit

Diese Studie beleuchtet die Rolle des autonomen Nervensystems in der Pathologie der Schlaflosigkeit, die durch eine Hypererregung, gekennzeichnet durch sympathische Hyperaktivierung oder parasympathische Hypoaktivierung, verursacht wird. Die Autoren argumentieren, dass langsames, tiefes Atmen, in Kombination mit Schlafhygienemaßnahmen und Entspannungstechniken, die

Effekte von Training bei Brustkrebspatientinnen während und nach Chemotherapie

In der BENEFIT-Studie wurden 184 Patientinnen mit Brustkrebs randomisiert in drei Gruppen eingeteilt: aerobes Training (AT) während neoadjuvanter Chemotherapie (NACT), Krafttraining (RT) während NACT, und eine Kontrollgruppe (WCG), die das Krafttraining erst nach der Operation durchführte. Über mehrere Zeitpunkte (vor