Langfristige Proteinaufnahme und kognitive Gesundheit

Diese Studie untersucht den Zusammenhang zwischen der langfristigen Aufnahme von Proteinen und der subjektiven kognitiven Störung / Subjective Cognitive Decline (SCD) in zwei großen Kohorten: der Nurses’ Health Study (NHS) und der Health Professionals Follow-up Study (HPFS) aus den USA. Die Analyse stützte sich sowohl auf Ernährungsdaten aus mehreren Jahrzehnten als auch auf eine Vielzahl von Anpassungsvariablen wie Alter, Energiezufuhr, Bildung und mehrere Gesundheits- und Lebensstilfaktoren. Die Studie kam zu dem Schluss, dass eine erhöhte Aufnahme von bestimmten Proteinquellen mit einem geringeren Risiko für subjektiven kognitiven Abbau verbunden sein könnte. Im Detail wurde festgestellt, dass der Ersatz eines Teils der Kalorien aus Kohlenhydraten durch Proteine aus verschiedenen Lebensmitteln mit einer besseren kognitiven Gesundheit in Verbindung gebracht werden kann.

Yeh TS, Yuan C, Ascherio A, Rosner BA, Blacker D, Willett WC. Long-term dietary protein intake and subjective cognitive decline in US men and women. Am J Clin Nutr. 2022 Jan 11;115(1):199-210. doi: 10.1093/ajcn/nqab236. PMID: 34293099; PMCID: PMC8755047.

Weitere Studien:

Ernährung als Unterstützung (nutrition support) bei belastungsbedingten Verletzungen

Die Studie beschreibt, dass eine adäquate Nährstoffzufuhr, einschließlich Energieaufnahme, Protein und bestimmten Mikronährstoffen, von entscheidender Bedeutung ist, um die Genesung von belastungsbedingten Verletzungen zu fördern, die oft mit Immobilisation und reduzierter Aktivität einhergehen. Eine hohe Proteinzufuhr von 2–2,5 g/kg Körpergewicht

Anabole Reaktion auf Proteinzufuhr?

Diese Studie widerlegt die Annahme, dass die anabole Reaktion auf die Proteinzufuhr post-exercise eine obere Grenze hat und überschüssige Aminosäuren oxidiert werden. Mithilfe eines vierfachen Isotopen-Tracer-Ansatzes wurde gezeigt, dass die Einnahme von 100 g Protein im Vergleich zu 25 g

Bewegungstherapie bei depressiven Kindern und Jugendlichen

Diese systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse umfasste 15 randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 831 Kindern und Jugendlichen, davon 428 in Bewegungsinterventionsgruppen und 403 in Kontrollgruppen. Die Analyse ergab, dass Bewegungstherapien depressive Symptome signifikant verbessern (SMD = -1,14; 95% CI: -1,57 bis

Stoßwellentherapie bei erektiler Dysfunktion

Die extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) stellt eine vielversprechende Behandlungsmethode für erektile Dysfunktion (ED) dar, obwohl die American Urological Association (AUA) sie weiterhin als experimentell einstuft. Die Studie analysiert 87 Studien, die die Wirksamkeit und Sicherheit von ESWT belegen. Die Autoren stellen

Effekte nordischer Ernährung bei Typ-2-Diabetes

Die NAFLDiet-Studie (NCT04527965) war eine dreigleisige, parallel angelegte Randomisierte Kontrollierte Studie mit 150 Teilnehmern (55 % mit Typ-2-Diabetes), die am Uppsala Academic Hospital durchgeführt wurde. Die Probanden erhielten entweder eine Low-Carb-Diät, die Kohlenhydrate durch mehrfach ungesättigte Fettsäuren (LCPUFA) ersetzte, eine

Kreatin verbessert kognitive Leistung während Schlafentzug

Die Studie untersuchte die Auswirkungen einer einmaligen hohen Dosis Kreatinmonohydrat (0,35 g/kg) auf kognitive Leistungen und metabolische Veränderungen während partiellen Schlafentzugs über eine Zeitspanne von 8 Stunden. Fünfzehn gesunde Probanden erhielten das Kreatin oder ein Placebo während des ersten Drittels