Schneller oder langsamer Gewichtsverlust

In einer randomisierten, kontrollierten Studie an 204 adipösen Teilnehmern (BMI 30–45 kg/m²) wurden zwei Diätprogramme verglichen: ein 12-wöchiges schnelles Gewichtsverlustprogramm und ein 36-wöchiges langsames Programm, jeweils mit Ziel 15% Gewichtsreduktion. Anschließend wurden die Teilnehmer, die mindestens 12,5% ihres Gewichts verloren hatten, über 144 Wochen bei Gewichtserhalt begleitet. Die Ergebnisse zeigten, dass nach dieser langen Phase beide Gruppen über 70% des verlorenen Gewichts wieder zunahmen (71,2% bei langsamer, 70,5% bei schneller Gewichtsabnahme, Intention-to-treat ähnlich). Somit beeinflusst die Geschwindigkeit des initialen Gewichtsverlusts nicht die langfristige Gewichtszunahme. Ein unerwünschtes Ereignis (Gallenblasenentzündung) trat nur in der schnellen Gewichtsverlustgruppe auf. Die Studie widerspricht Ernährungsempfehlungen, die langsamen Gewichtsverlust bevorzugen, da schneller Verlust nicht zu mehr Gewichtszunahme führte.

Purcell K, Sumithran P, Prendergast LA, Bouniu CJ, Delbridge E, Proietto J. The effect of rate of weight loss on long-term weight management: a randomised controlled trial. Lancet Diabetes Endocrinol. 2014 Dec;2(12):954-62. doi: 10.1016/S2213-8587(14)70200-1. PMID: 25459211.

Weitere Studien:

Positive Lebensstilfaktoren reduzieren Gesundheitskosten bei Rückenschmerzen

In dieser Längsschnittstudie wurde anhand der Daten aus der Australian Twin Back (AUTBACK) Studie die Beziehung zwischen Lebensstilfaktoren und Gesundheitskosten bei Rückenschmerzen analysiert. Die Lebensstilskala umfasst Körpermasseindex, körperliche Aktivität (objektiv per Beschleunigungsmesser erfasst), Rauchverhalten und Schlafqualität. Gesundheitskosten für Rückenschmerzen wurden

Lumbosakrale Orthesen bei Rückenschmerzen

In einer randomisierten klinischen Studie mit 98 Teilnehmern wurde die Wirkung von inextensiblen (iLSO) und extensiblen (eLSO) lumbosakralen Orthesen bei Rückenschmerzen untersucht. Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt: Standardbehandlung (SC), SC mit eLSO und SC mit iLSO. Nach zwei

Körperliche Aktivität und emotionale Gesundheit junger Menschen

Diese systematische Übersicht untersucht die Auswirkungen von körperlicher Aktivität (PA) auf die emotionale Gesundheit von jungen Menschen im Alter von 13 bis 28 Jahren. Es wurden 20 Studien analysiert, die sich auf die Intensität, Dauer und Modalität von Übungen konzentrieren.

Körperliche Aktivität und chronische Erkrankungen / Behinderungen

Die Studie bietet einen umfassenden Überblick über aktuelle Leitlinien zu körperlicher Aktivität und sitzendem Verhalten für Menschen mit chronischen Erkrankungen, Behinderungen und im fortgeschrittenen Alter. Sie hebt hervor, wie wichtig es ist, solche Gruppen in die Entwicklung von Gesundheitsrichtlinien einzubeziehen,

Nicht-chirurgische und nicht-interventionelle Behandlungen bei Rückenschmerzen

Diese systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse untersuchte die Wirksamkeit nicht-chirurgischer und nicht-interventioneller Behandlungen bei erwachsenen Patienten mit Rückenschmerzen im Vergleich zu Placebo. Insgesamt wurden 301 Studien mit 377 Vergleichen analysiert, die 56 verschiedene Behandlungen oder Behandlungskombinationen umfassten. Für akute Rückenschmerzen erwies

Blood Flow Restriction (BFR)-Training und Schmerzparadox

Die Übersichtsarbeit untersucht die Wirkung von Blood Flow Restriction (BFR)-Training auf die Schmerzmodulation bei gesunden Personen und Menschen mit muskuloskelettalen Beschwerden. BFR kombiniert körperliches Training mit einer teilweisen Einschränkung des Blutflusses durch eine Manschette und kann bereits bei niedrigen Trainingsintensitäten