Diese systematische Übersichtsarbeit und Netzwerk-Meta-Analyse bewertete die Wirksamkeit von verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung der Kniearthrose (KOA). Durch die Analyse von 22 randomisierten kontrollierten Studien mit insgesamt 2.777 Teilnehmern wurden E-OA-7 (pflanzliche / Kräuter-Inhaltsstoffe), LParActin (grünen Chirette) und LcS (Safran) als die wirksamsten Supplements zur Reduzierung des Gesamtscores auf der Western Ontario and McMaster University Osteoarthritis Index (WOMAC) identifiziert. Aflapin (Boswellia), NEM (Natural Eggshell Membrane) und PFP waren die effektivsten für die Schmerzlinderung, während NEM, Aflapin und MSM am besten Steifheit reduzierten. E-OA-07 zeigte sich besonders effektiv bei der Verbesserung der Kniefunktion und des WOMAC-Gesamtscores. Diese Ergebnisse legen nahe, dass spezielle Nahrungsergänzungsmittel eine vielversprechende Alternative zu herkömmlichen Medikamenten darstellen könnten, um KOA-Symptome zu behandeln. Dennoch weisen die Autoren darauf hin, dass weitere Forschung notwendig ist, insbesondere durch Studien mit größerer Stichprobengröße, um die Langzeitwirkungen und mögliche Nebenwirkungen besser zu verstehen.
Effekte oraler BCAA-Supplementierung bei Sportlern
Die Studie analysierte 24 Forschungsarbeiten aus einer Sammlung von 2298 Datensätzen, um die Effekte von BCAA-Supplementierungen (Branched-chain amino acids – Verzweigtkettige Aminosäuren) bei Sportlern zu untersuchen. Es wurde festgestellt, dass BCAAs zwar anabole Signale aktivierten, jedoch nur geringe Vorteile auf