In einer randomisierten klinischen Studie mit 98 Teilnehmern wurde die Wirkung von inextensiblen (iLSO) und extensiblen (eLSO) lumbosakralen Orthesen bei Rückenschmerzen untersucht. Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt: Standardbehandlung (SC), SC mit eLSO und SC mit iLSO. Nach zwei Wochen zeigte die iLSO-Gruppe eine signifikant größere Verbesserung der Oswestry Disability Index (ODI)-Scores im Vergleich zur alleinigen Standardbehandlung und zur eLSO-Gruppe. Die ODI-Werte verbesserten sich im Durchschnitt um 14,0 Punkte in der iLSO-Gruppe, im Vergleich zu 8,1 in der eLSO-Gruppe und 2,4 in der SC-Gruppe. Personen mit iLSO hatten eine 4,7-fach höhere Wahrscheinlichkeit, eine Verbesserung von 50% oder mehr im ODI zu erreichen. Die Studie schließt, dass die eingeschränkte Rumpfbewegung und erhöhte Steifheit durch die iLSO wahrscheinlich zur besseren Outcome beitrugen.
Erhöhung 30-60% des Trainingsvolumens auf Muskeladaptionen
Die Studie untersuchte 55 trainierte Männer, von denen 29 die gesamten acht Wochen der Untersuchung abschlossen. Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen aufgeteilt: Kontrollgruppe (n=10), 30% Erhöhung des Trainingsvolumens (G30, n=10) und 60% Erhöhung (G60, n=9). Alle nahmen zweimal wöchentlich