Auswirkungen verzweigter Aminosäuren auf Muskelproteinsynthese

Verzweigte Aminosäuren (BCAA: Leucin, Isoleucin und Valin) sind essentielle Aminosäuren, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. Diese Studie überprüft kritisch die Forschungsergebnisse zur Wirkung von BCAA auf die Muskelproteinsynthese (MPS), den Muskelproteinabbau (MPB) und die damit verbundenen molekularen Signalisierungsreaktionen beim Menschen. Frühere Untersuchungen zeigten, dass BCAA die Muskelproteinabbauraten reduzieren, aber keine stimulierende Wirkung auf die MPS haben. Aktuelle Untersuchungen deuten darauf hin, dass BCAA die MPS-Raten, insbesondere nach einer Trainingseinheit, anheben können. Die Wirkungen von BCAA sind jedoch weniger ausgeprägt als die MPS-Stimulation durch vollständige Proteinquellen.

Kaspy MS, Hannaian SJ, Bell ZW, Churchward-Venne TA. The effects of branched-chain amino acids on muscle protein synthesis, muscle protein breakdown and associated molecular signalling responses in humans: an update. Nutr Res Rev. 2024 Dec;37(2):273-286. doi: 10.1017/S0954422423000197. Epub 2023 Sep 8. PMID: 37681443.

Weitere Studien:

Phytotherapien bei Arthrose

Die Studie untersucht die Wirkung verschiedener pflanzlicher Extrakte wie Boswellia serrata, Curcuma domestica und Zingiber officinale bei der Behandlung von Arthrose. Die Vergleiche mit Placebo und herkömmlichen Medikamenten wie Ibuprofen und Valdecoxib zeigten signifikante Verbesserungen bei Schmerzen und Funktionen durch

Brain Care Score senkt Risiko für zerebrovaskuläre Ereignisse

In der Women’s Health Study wurden 21.271 US-amerikanische Frauen mit einem mittleren Alter von 57,9 Jahren über median 22,4 Jahre beobachtet. Der Brain Care Score (BCS) bewertet die Kontrolle von Risikofaktoren mit Werten von 0 bis 20, wobei ein höherer

Just-in-time Coaching verbessert Patientensicherheit

Diese randomisierte klinische Studie im Bostoner Kinderkrankenhaus prüft den Einfluss von just-in-time Schulungen auf die Erfolgschance von Säuglingsintubationen. 153 Teilnehmer, darunter Studierende und Anästhesie-Fellows, führten 515 Intubationen durch, entweder mit just-in-time Coaching oder standardmäßiger intraoperativer Anleitung. Die Erfolgsquote beim ersten

Ganzkörper-Vibrationstraining führt zu Muskelhypertrophie

In dieser randomisierten Studie mit 43 inaktiven Männern (18-30 Jahre) wurden zwei Gruppen einem 10-wöchigen Trainingsprogramm mit zweimal wöchentlich stattfindenden Ganzkörper-Vibrations-Squats auf unterschiedlichen Vibrationsplattformen (Galileo und Power-plate) unterzogen, während eine Kontrollgruppe kein Training absolvierte. Die Muskelvolumina der Oberschenkel wurden mittels

Einfluss von Musik auf Emotionen und Gedächtnis

Die Studie zeigt, dass Musik einen starken Einfluss auf Emotionen und Erinnerungen hat und darauf abzielt, zu untersuchen, ob emotionale Musik während des Abrufs von Erinnerungen die Ursprungsinhalte verändert und neue emotionale Komponenten hinzufügt. In einem dreitägigen episodischen Gedächtnistest stellt

Langfristige Proteinaufnahme und kognitive Gesundheit

Diese Studie untersucht den Zusammenhang zwischen der langfristigen Aufnahme von Proteinen und der subjektiven kognitiven Störung / Subjective Cognitive Decline (SCD) in zwei großen Kohorten: der Nurses’ Health Study (NHS) und der Health Professionals Follow-up Study (HPFS) aus den USA.