Hamstring Stretching bei Rückenschmerzen

Diese Meta-Analyse untersuchte die Effektivität von Oberschenkeldehnübungen (Hamstring-Stretching) zur Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung bei Patienten mit Rückenschmerzen. Die Analyse, die 14 randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 735 Teilnehmern umfasste, zeigte, dass Oberschenkeldehnungen zu einer signifikanten Schmerzreduktion und einer verbesserten Funktion führten. Die Studie enthält eine detaillierte Betrachtung der Wirksamkeit der Übungen bei unterschiedlichen Rückenschmerztypen gemäß dem ICF-Modell. Eine der wesentlichen Erkenntnisse ist, dass Oberschenkeldehnungen besonders wirksam bei der Verbesserung der SLR (Straight Leg Raise) in Fällen von Rückenschmerzen mit ausstrahlendem Schmerz sind. Die Studie hebt auch hervor, dass Dehnübungen die Funktion in allen Subtypen von Rückenschmerzen verbessern. Dennoch besteht aufgrund der begrenzten Anzahl inkludierter Studien Unsicherheit bezüglich der Wirksamkeit für spezifische Rückenschmerztypen.

Gou Y, Lei H, Chen X, Wang X. The effects of hamstring stretching exercises on pain intensity and function in low back pain patients: A systematic review with meta-analysis of randomized controlled trials. SAGE Open Med. 2024 Jul 29;12:20503121241252251. doi: 10.1177/20503121241252251. PMID: 39086556; PMCID: PMC11289822.

Weitere Studien:

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Die systematische Überprüfung mit Metaanalyse analysierte fünf randomisierte kontrollierte Studien zur Kryotherapie bei Kniearthrose. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Kryotherapie als Teil einer umfassenden Behandlung von Kniearthrose nützlich sein kann, insbesondere in Kombination mit Kinesiotherapie. Ihre Wirksamkeit als

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In dieser randomisierten Studie mit 37 Psoriasis-Patienten, die eine UVB- oder PUVA-Behandlung erhielten, wurde untersucht, ob eine audiotape-gestützte achtsamkeitsbasierte Stressreduktion die Heilungsrate der Haut beeinflusst. Patienten wurden entweder mit speziellen Meditationanleitungen während der Lichttherapie unterstützt oder erhielten nur die Lichtbehandlung.

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Diese kontrollierte Labor-Pilotstudie untersuchte die Auswirkungen von 4 Minuten hochintensivem Intervalltraining (HIIT) auf die Zusammensetzung von plättchenreichem Plasma (PRP) bei zehn gesunden Freiwilligen. Die Teilnehmer absolvierten dabei ein Training auf einem stationären Fahrrad nach dem Tabata-Protokoll. Die Ergebnisse zeigten, dass

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