Körperliche Aktivität und emotionale Gesundheit junger Menschen

Diese systematische Übersicht untersucht die Auswirkungen von körperlicher Aktivität (PA) auf die emotionale Gesundheit von jungen Menschen im Alter von 13 bis 28 Jahren. Es wurden 20 Studien analysiert, die sich auf die Intensität, Dauer und Modalität von Übungen konzentrieren. Die Ergebnisse zeigen, dass moderate Intensität und eine Dauer von 10 bis 30 Minuten die größte positive Wirkung auf die Stimmung haben. Besonders moderate Übungen helfen, negative Emotionen zu verringern, während hochintensives Training unterschiedliche Auswirkungen auf die Stimmung haben kann. Es ist wichtig, individuelle Präferenzen und Umgebungen zu berücksichtigen, um die besten Ergebnisse für die emotionale Gesundheit zu erzielen. Die Studie fordert dazu auf, körperliche Aktivität in Schulen und Gemeinden zu fördern, um das emotionales Wohlbefinden junger Menschen zu verbessern.

Huang W and Wong TL (2025) Exercise prescriptions for young people’s emotional wellbeing: a systematic review of physical activity intensity, duration, and modality. Front. Psychol. 16:1552531. doi: 10.3389/fpsyg.2025.1552531

Weitere Studien:

Komplementär- und Alternativmedizin im Spitzensport

Die Studie zeigt, dass Gesundheit im Spitzensport vor allem als körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit verstanden wird. Komplementär- und alternativmedizinische Verfahren (CAM) werden laut einer Umfrage von 30,9 % der Athleten direkt genutzt. Wurden vorgegebenen Verfahren abgefragt, gaben allerdings 97,3 %

Knieverletzungen bei älteren Athleten

Diese klinische Übersicht beleuchtet die Notwendigkeit maßgeschneiderter Behandlungsstrategien für ältere Athleten, die sich von Freizeitsportlern unterscheiden. Aufgrund ihres Alters und der abnehmenden körperlichen Leistungsfähigkeit müssen Präventions- und Behandlungsansätze speziell an ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Die Überprüfung zeigt, dass nichtsteroidale

Akupunktur bei chronischen Nackenschmerzen

Die Studie untersucht die Langzeitwirkungen einer individualisierten Akupunktur bei Personen mit chronischen Nackenschmerzen. Durchgeführt wurde eine 24-wöchige multizentrische, randomisierte, kontrollierte klinische Studie in China, an der 716 Teilnehmer beteiligt waren. Die Teilnehmer wurden in vier Gruppen aufgeteilt: eine Warteliste (WL)

Einfluss von Berührungen auf geistige und körperliche Gesundheit

Die systematische Überprüfung und multivariate Meta-Analyse mit 137 Studien untersuchte die gesundheitsfördernden Effekte von Berührungsinterventionen. Die Hauptbefunde sind, dass Berührungen besonders effektiv zur Regulierung von Cortisol, zur Gewichtszunahme bei Neugeborenen, zur Schmerzlinderung und zur Reduzierung von Depressionen und Ängsten bei

Metabolisches und entzündliches Profil bei Frozen Shoulder

Diese systematische Überprüfung und Meta-Analyse untersucht die physiopathologischen Mechanismen von Frozen Shoulder (FS), auch bekannt als adhäsive Kapsulitis. Die Analyse umfasst 7.499 Individuen und zeigt, dass insbesondere der Wert für Glykierte Hämoglobin (HbA1c) bei FS-Patienten signifikant erhöht ist. Darüber hinaus

Stress und entzündliche Darmerkrankungen

Diese Studie untersuchte die Beziehung zwischen psychologischem Stress und Darmentzündungen, mit einem besonderen Fokus auf entzündliche Darmerkrankungen (IBD). Die Ergebnisse zeigen, dass das enterische Nervensystem (ENS) eine zentrale Rolle spielt, indem es psychologischen Stress in Darmentzündungssignale umwandelt. Dies geschieht durch