Relaxation Response (Entspannungsreaktion) bei stressbedingten Erkrankungen

Diese Studie untersucht die Verbindung zwischen der Relaxation Response (RR) (Entspannungsreaktion / Benson-Meditation) nach Herbert Benson und stressbedingten Erkrankungen. Sie zeigt, dass die RR ein relevantes therapeutisches Mittel ist, um stressbedingte Krankheitsprozesse und gesundheitliche Einschränkungen zu bekämpfen, insbesondere bei immunologischen, kardiovaskulären und neurodegenerativen Erkrankungen sowie psychischen Störungen. Es wird vorgeschlagen, dass gemeinsame molekulare Mechanismen existieren, die die Stressreaktion mit pathophysiologischen Befunden und physiologischen Veränderungen in stressbedingten Erkrankungen verknüpfen. Eine konstante oder niedrige Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) könnte in einem schützenden Kontext beteiligt sein, während eine hohe NO-Produktion schädliche Krankheitsprozesse erleichtern könnte. RR-Techniken, die häufig Teil professioneller Stressmanagement-Programme sind, sollten in therapeutischen Strategien gegen stressbedingte Erkrankungen integriert werden. Die Studie fordert weitere Untersuchungen zur komplexen Physiologie der RR und ihrem Einfluss auf stressbedingte Erkrankungen.

Esch T, Fricchione GL, Stefano GB. The therapeutic use of the relaxation response in stress-related diseases. Med Sci Monit. 2003 Feb;9(2):RA23-34. PMID: 12601303.

Weitere Studien:

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Die Studie analysierte die Wirksamkeit von isoliertem lumbalen Widerstandstraining (isolated lumbar extension resistance exercises (ILEX)) bei 189 Patienten mit lumbalem Bandscheibenvorfall und Radikulopathie. Nach Abschluss des 9-wöchigen Programms zeigten 96,4 % der Patienten signifikante Symptomverbesserungen mit einem Rückgang der Schmerz-

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