Benson-Relaxation Technique bei chronischen Erkrankungen

Die systematische Literaturübersicht fasst aktuelle Forschungsergebnisse zusammen, wie die Benson-Entspannungstechnik (Relaxation Technique) die Müdigkeit bei Patienten mit verschiedenen chronischen Erkrankungen reduziert. Studien aus mehreren Ländern und mit unterschiedlichen Patientengruppen, darunter Multiple Sklerose, kardiologische Erkrankungen, Krebs und chronische Nierenerkrankungen, weisen darauf hin, dass die Anwendung der Benson-Entspannung zu einer signifikanten Verringerung der Fatigue führt. Zudem werden positive Effekte auf Schlafqualität, Angstzustände und allgemeines Wohlbefinden berichtet. Besonders effektiv ist die Methode bei regelmäßiger und längerfristiger Durchführung sowie in Kombination mit ergänzenden Maßnahmen wie Aromatherapie, Musiktherapie oder Atemübungen. Die Technik ist einfach anwendbar und kann neben anderen Therapien unterstützend eingesetzt werden. Diese Erkenntnisse untermauern, dass die Benson-Relaxation Technique eine wirksame, nicht-medikamentöse Methode zur Symptomlinderung bei chronisch erkrankten Patienten darstellt.

Albianto, D. L. P., Nurpadilah, D. ., & Firmansyah, D. (2025). The Effect of Benson Relaxation Technique on Fatigue among Chronic Disease Patients: A Systematic Literature Review. Genius Journal, 7(1), 95–110. https://doi.org/10.56359/gj.v7i1.850

Weitere Studien:

IOC-Konsensuserklärung: Nahrungsergänzungsmittel und Hochleistungssportler

Die IOC-Konsensuserklärung befasst sich mit den verschiedenen Aspekten der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln im Hochleistungssport. Sie betont die Wichtigkeit einer kritischen Bewertung der supplementierten Produkte hinsichtlich ihrer Wirksamkeit, Sicherheit und Erforderlichkeit. Die Studie stellt klar, dass Nahrungsergänzungsmittel die Leistungsfähigkeit potentiell verbessern,

Thromboinflammatorische Tether-Strukturen verstärken schwere Entzündungen

In der Studie wurde gezeigt, dass das Plättchen-Integrin αIIbβ3 wesentlich für Hämostase, Thrombose und Entzündungsprozesse ist. Die Bindung von αIIbβ3 an von Willebrand-Faktor oder Fibrin unter Flussbedingungen führt zur Ansammlung in Plasma-Membran-Erweiterungen, den sogenannten platelet-derived integrin- and tetraspanin-enriched tethers (PITTs).

Suture Tape Augmentation bei ACL-Rupturen

Die Metaanalyse umfasst Daten aus 17 Studien, die 2025 veröffentlicht wurden, und analysiert Patienten mit ACL-Rupturen, welche mit oder ohne Suture Tape Augmentation (SA) operiert wurden. Die Auswertung der Daten zeigte, dass SA nach der Operation funktionelle Scores wie den

Blood Flow Restriction bei Kniearthrose

Das Ziel der Studie war es, die 1-Jahres-Ergebnisse eines mit Blood Flow Restriction (BFR) verstärkten Trainingsprogramms bei Patienten mit Kniearthrose zu evaluieren. Es nahmen 120 Patienten (33 Männer, 87 Frauen) an der Studie teil, die bereits in einer früheren randomisierten

Vitamin B3-Derivate und Chemotherapie-Resistenz

Nicotinamid adenindinukleotid (NAD+) ist ein zentraler Cofaktor für Zellstoffwechsel und Stressantwort. Seine Vorstufen aus der Nahrung, bekannt als Vitamin B3-Derivate (NAM, NR, NMN), werden als Nahrungsergänzungsmittel für Energie, Herz- und Nervenschutz vermarktet und oft von Krebspatienten zur Milderung von Chemotherapie-Nebenwirkungen

Einfluss Montmorency-Sauerkirsche auf Muskelkater und -regeneration

Diese Studie analysierte die Effekte der Supplementierung mit Montmorency-Sauerkirschpulver auf Muskelkater und Muskelregeneration. Über einen Zeitraum von zehn Tagen erhielten 23 gesunde, krafttrainierte Männer täglich 480 mg in Form von Kapseln, entweder als Placebo oder Sauerkirschpulver. Sie führten zehn Sätze