Benson-Relaxation Technique bei chronischen Erkrankungen

Die systematische Literaturübersicht fasst aktuelle Forschungsergebnisse zusammen, wie die Benson-Entspannungstechnik (Relaxation Technique) die Müdigkeit bei Patienten mit verschiedenen chronischen Erkrankungen reduziert. Studien aus mehreren Ländern und mit unterschiedlichen Patientengruppen, darunter Multiple Sklerose, kardiologische Erkrankungen, Krebs und chronische Nierenerkrankungen, weisen darauf hin, dass die Anwendung der Benson-Entspannung zu einer signifikanten Verringerung der Fatigue führt. Zudem werden positive Effekte auf Schlafqualität, Angstzustände und allgemeines Wohlbefinden berichtet. Besonders effektiv ist die Methode bei regelmäßiger und längerfristiger Durchführung sowie in Kombination mit ergänzenden Maßnahmen wie Aromatherapie, Musiktherapie oder Atemübungen. Die Technik ist einfach anwendbar und kann neben anderen Therapien unterstützend eingesetzt werden. Diese Erkenntnisse untermauern, dass die Benson-Relaxation Technique eine wirksame, nicht-medikamentöse Methode zur Symptomlinderung bei chronisch erkrankten Patienten darstellt.

Albianto, D. L. P., Nurpadilah, D. ., & Firmansyah, D. (2025). The Effect of Benson Relaxation Technique on Fatigue among Chronic Disease Patients: A Systematic Literature Review. Genius Journal, 7(1), 95–110. https://doi.org/10.56359/gj.v7i1.850

Weitere Studien:

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Das Tiefseetauchen in Apnoe stellt extreme physiologische Herausforderungen dar, welche spezielle Anpassungen erfordern. Die Studie beschreibt, wie Apnoetaucher ihre Atemkapazität maximieren und Druckverhältnisse ausgleichen, um sicher große Tiefen zu erreichen. Wichtige Mechanismen umfassen die Kompression der Lungen, Blutverschiebungen zur Druckanpassung

Hohe Prävalenz von Mikronährstoffmängeln bei Typ-2-Diabetes

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