Benson-Relaxation Technique bei chronischen Erkrankungen

Die systematische Literaturübersicht fasst aktuelle Forschungsergebnisse zusammen, wie die Benson-Entspannungstechnik (Relaxation Technique) die Müdigkeit bei Patienten mit verschiedenen chronischen Erkrankungen reduziert. Studien aus mehreren Ländern und mit unterschiedlichen Patientengruppen, darunter Multiple Sklerose, kardiologische Erkrankungen, Krebs und chronische Nierenerkrankungen, weisen darauf hin, dass die Anwendung der Benson-Entspannung zu einer signifikanten Verringerung der Fatigue führt. Zudem werden positive Effekte auf Schlafqualität, Angstzustände und allgemeines Wohlbefinden berichtet. Besonders effektiv ist die Methode bei regelmäßiger und längerfristiger Durchführung sowie in Kombination mit ergänzenden Maßnahmen wie Aromatherapie, Musiktherapie oder Atemübungen. Die Technik ist einfach anwendbar und kann neben anderen Therapien unterstützend eingesetzt werden. Diese Erkenntnisse untermauern, dass die Benson-Relaxation Technique eine wirksame, nicht-medikamentöse Methode zur Symptomlinderung bei chronisch erkrankten Patienten darstellt.

Albianto, D. L. P., Nurpadilah, D. ., & Firmansyah, D. (2025). The Effect of Benson Relaxation Technique on Fatigue among Chronic Disease Patients: A Systematic Literature Review. Genius Journal, 7(1), 95–110. https://doi.org/10.56359/gj.v7i1.850

Weitere Studien:

Keine Schwächung der Rumpfmuskulatur durch lumbosakrale Orthesen

Die systematische Übersichtsarbeit untersuchte 35 Studien, um die Auswirkungen von lumbosakralen Orthesen auf die Muskelaktivität und -stärke im Rumpf zu bewerten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Verwendung von Orthesen häufig zu einer Verringerung oder keinem signifikanten Unterschied in der EMG-Aktivität

Achtsamkeitsmeditation beeinflusst Gehirn- und Immunfunktion

Eine randomisierte, kontrollierte Studie untersuchte die Auswirkungen eines achtwöchigen Achtsamkeitsmeditationsprogramms (mindfulness meditation) auf Gehirn- und Immunfunktion bei gesunden Berufstätigen. 25 Teilnehmer absolvierten das Meditationsprogramm, während 16 Personen einer Wartelisten-Kontrollgruppe zugeordnet wurden. Die elektrische Hirnaktivität wurde vor, unmittelbar nach sowie vier

Niedrigeres Depressionsrisiko bei höherem Kreatinkonsum

Diese Studie untersucht die Beziehung zwischen diätetischer Kreatinaufnahme und Depressionsrisiko bei US-Erwachsenen anhand von Daten der National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) von 2005 bis 2012. Insgesamt wurden 22.692 Teilnehmende über 20 Jahren betrachtet. Mittels angepasster logistischer Regressionsmodelle wurde

Thromboinflammatorische Tether-Strukturen verstärken schwere Entzündungen

In der Studie wurde gezeigt, dass das Plättchen-Integrin αIIbβ3 wesentlich für Hämostase, Thrombose und Entzündungsprozesse ist. Die Bindung von αIIbβ3 an von Willebrand-Faktor oder Fibrin unter Flussbedingungen führt zur Ansammlung in Plasma-Membran-Erweiterungen, den sogenannten platelet-derived integrin- and tetraspanin-enriched tethers (PITTs).

Entzündungshemmenden Medikamente vor Sport?

Kurzfristige Entzündungen nach intensivem Training sind wichtig, da sie Heilungsprozesse und Muskel- sowie Gelenkstärkungen anstoßen. Entzündungsproteine wie IL-6 können nach dem Training bis zu 100-fach ansteigen und sind maßgeblich an der Auslösung von Wachstumsfaktoren beteiligt. Die Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika

Mind-Body-Medicine. Bio-psycho-soziales Modell

Die Studie reflektiert über das bio-psycho-soziale Modell, das vor 45 Jahren von Engel vorgeschlagen wurde, und wie es heute in der Mind-Body-Medizin angewandt wird. Sie zeigt auf, wie dieser ganzheitliche Ansatz klinische Medizin, Psychologie und öffentliche Gesundheit integriert, um die