Achtsamkeitsprogramme (mindfulness-based) & psychische Gesundheit (mental health)

In dieser systematischen Übersichtsarbeit und Metaanalyse wurde die Effektivität achtsamkeitsbasierter Programme / mindfulness-based programmes (MBPs) auf die mentale Gesundheit von Spitzensportlern untersucht. Aus acht Online-Datenbanken wurden 12 randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) ausgewählt, die zusammen 614 Eliteathleten umfassten. Die Ergebnisse zeigten, dass MBPs signifikant zur Reduktion von Angstsymptomen (Hedges g=-0.87, p=0.017) und Stress (g=-0.91, p=0.012) sowie zur Steigerung des psychischen Wohlbefindens (g=0.96, p=0.039) beitrugen. Die Studien wiesen ein moderates Risiko von Verzerrungen und eine hohe geschätzte Heterogenität auf. Die Autoren schlussfolgerten, dass „MBPs improved several mental health outcomes“ und dass zukünftige hochwertigere Studien notwendig sind, um diese Ergebnisse zu untermauern und achtsamkeitsbasierte Programme im Spitzensport zu skalieren.

Myall K, Montero-Marin J, Gorczynski P, Kajee N, Syed Sheriff R, Bernard R, Harriss E, Kuyken W. Effect of mindfulness-based programmes on elite athlete mental health: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2023 Jan;57(2):99-108. doi: 10.1136/bjsports-2022-105596. Epub 2022 Oct 12. PMID: 36223914.

Weitere Studien:

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Eine große südkoreanische Kohortenstudie untersuchte den Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und dem Auftreten von Arthrose. Eingeschlossen wurden 1.233.179 Erwachsene ab 40 Jahren ohne Arthrose zu Studienbeginn, die durchschnittlich 9,9 Jahre nachbeobachtet wurden. Dabei traten 571.077 Arthrosefälle auf. Im Vergleich zu Nichttrinkern

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Kombination von Stoßwellentherapie und Nahrungsergänzung bei Tendinopathien

In einer vergleichenden Studie mit 90 Patienten, aufgeteilt in drei Gruppen für Schulter-Tendinopathie, laterale Epicondylitis und Achillessehnen-Tendinopathie, wurde jeweils eine Gruppe mit Extrakorporaler Stoßwellentherapie (ESWT) plus Tendisulfur Forte und eine Kontrollgruppe mit ESWT allein behandelt. Funktionelle Scores (UCLA-Schulterscore, Mayo-Ellbogen-Score, VISA-A

Leitlinie Gonarthrose – Phytotherapie / Kurkuma

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