Recovery Management im Sport

Die Quelle bietet eine breit gefächerte Sammlung wissenschaftlicher Studien und Übersichtsarbeiten zum Thema Recovery Management im Sport. Es werden sowohl physiologische als auch psychologische Dimensionen der Regeneration beleuchtet, darunter die Messung von Trainingsbelastungen (intern und extern), Monitoring von Müdigkeit und Erholung, neuromuskuläre Funktion, Schlafanalyse, biometrische Marker, sowie subjektive Erholungs- und Belastungsskalen. Zudem werden verschiedene Regenerationsmaßnahmen wie aktive Erholung, Kaltwasseranwendungen, Massage, Entspannungstechniken und Schlafmanagement diskutiert. Die Resultate zeigen, dass ein individualisiertes Monitoring und angepasste Regenerationsstrategien entscheidend sind, um Leistungsfähigkeit zu erhalten und Überlastungen zu vermeiden. Die Studien unterstreichen die Bedeutung multimodaler Ansätze, die subjektive Befindlichkeiten sowie objektive Daten einbeziehen, um ein ganzheitliches Bild des Erholungszustands zu erhalten. Zudem werden Empfehlungen gegeben, wie Erholungsprozesse im Trainingsalltag praxisgerecht integriert werden können.

Wiewelhove, T., Schneider, C., Kellmann, M., Pfeiffer, M., Meyer, T., & Ferrauti, A. (2024) Recovery management in sport: Overview and outcomes of a nine-year multicenter research program. SportRχiv.

Weitere Studien:

Deep Learning zur Beurteilung des kardiovaskulären Risikos

In dem vorliegenden Conference-Paper wurde untersucht, wie Deep Learning-Methoden genutzt werden können, um durch die Analyse sonographischer Merkmale der Halsschlagader arterielle Schäden vorauszusagen. Mithilfe neuartiger Algorithmen wurden die Bilddaten des Ultraschalls ausgewertet, um subklinische Hinweise auf Arteriosklerose zu identifizieren. Die

Körperliche Fitness von österreichischen Schulkindern

Die Studie analysiert die körperliche Fitness von österreichischen Schulkindern, die von 2006 bis 2023 Sportschulen besuchten. Mittels einer wiederholten Querschnittsstudie wurde anhand einer standardisierten achtteiligen Testsuite die Fitness von Kindern in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Reaktionszeit untersucht.

Yoga beschleunigt Opioidentzug und verbessert autonome Regulation

Die Studie mit 59 männlichen Patienten (Durchschnittsalter 25,6 Jahre) mit Opioidabhängigkeit verglich eine standardmäßige Buprenorphinbehandlung mit und ohne ergänzende Yoga-Therapie über 14 Tage. Die Yoga-Intervention umfasste zehn 45-minütige Sitzungen mit Entspannungspraktiken, Körperhaltungen, Atemtechniken und geführter Entspannung. Die Yoga-Gruppe erreichte die

Lebenslange körperliche Aktivität mildert neuralen Einfluss von Kindheitstraumata

Adverse Kindheitserfahrungen (ACEs) schädigen corticolimbische Netzwerke im Gehirn und erhöhen das Risiko für psychische Erkrankungen. Die Studie mit 75 Erwachsenen (durchschnittlich 31,8 Jahre, 82,7 % weiblich) analysierte retrospektiv den Einfluss der selbstberichteten lebenslangen körperlichen Aktivität (LPA) auf die rs-FC der

Einhaltung der Leitlinien bei Rückenschmerz

Die Studie untersucht in Tschechien, inwieweit Ärzte und Physiotherapeuten die Leitlinien zur Behandlung unspezifischer Rückenschmerzen einhalten. Insgesamt gaben die Teilnehmenden an, die Empfehlungen nur zu etwa 52 % umzusetzen. Dabei waren Faktoren wie weibliches Geschlecht, die Tätigkeit als Physiotherapeut, ein niedrigerer

Längere Lebenserwartung durch Bewegung

Diese prospektive Kohortenstudie mit 416.175 Teilnehmern in Taiwan analysierte die gesundheitlichen Vorteile unterschiedlicher Bewegungsmengen. Teilnehmer wurden basierend auf ihren wöchentlichen Bewegungsangaben in Kategorien eingeteilt: inaktiv, gering, mittel, hoch, sehr hoch. Personen mit geringer Aktivität, die durchschnittlich 92 Minuten pro Woche