Nahrungsergänzungsmittel zur Gesundheitsförderung und Erholung / Recovery

Die Studie untersucht verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die die Gesundheit, Anpassung an Sport und Erholung bei Sportlern verbessern können. Kreatinmonohydrat kann die Erholung und Anpassung an intensives Training sowie kognitive Prozesse verbessern und die Erholung von leichten traumatischen Hirnverletzungen (mTBI) unterstützen. Omega-3-Fettsäuren können ebenfalls die Erholung von mTBI fördern. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D verbessert Immun-, Knochen- und Muskelgesundheit. Probiotische Supplemente reduzieren die Häufigkeit und Schwere von Infektionen der oberen Atemwege und könnten somit indirekt die sportliche Leistung verbessern. Vorläufige Daten legen nahe, dass Gelatine und/oder Kollagen die Gesundheit des Bindegewebes fördern können. Einige entzündungshemmende Supplemente wie Kurkuma und Sauerkirschsaft können Entzündungen und möglicherweise verzögerten Muskelkater (DOMS) reduzieren.

Rawson ES, Miles MP, Larson-Meyer DE. Dietary Supplements for Health, Adaptation, and Recovery in Athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018 Mar 1;28(2):188-199. doi: 10.1123/ijsnem.2017-0340. Epub 2018 Feb 19. PMID: 29345167.

Weitere Studien:

Optimierung präoperativer Erwartungen zur Reduktion von postoperative Schmerzen

Die Studie adressiert die häufige Problematik persistierender postoperative Schmerzen nach totaler Hüftendoprothese (THA), einer gängigen Behandlung bei Hüftarthrose. Ziel ist es, mithilfe zweier Interventionen – empathischer Arztgespräche (aDOC) zur Stärkung der Selbstwirksamkeit und eines Beobachtungsvideo-Trainings mit einem Modellpatienten (Video) –

Niedriggradige chronische Entzündung und Sportverletzungen

Die Studie thematisiert, dass entzündliche Prozesse, die als schützender Mechanismus fungieren, bei Athleten zu einem Zustand von niedriggradiger chronischer Entzündung führen können. Diese LGCI beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, Gewebeschäden zu reparieren, was zu einer erhöhten Verletzungsanfälligkeit, längeren Erholungszeiten und

Präoperatives Low-Load Blood Flow Restricted Resistance Training bei Kniearthroplastik

Diese Studie umfasste 86 Patienten mit Kniearthrose, die sich einer totalen Kniearthroplastik unterziehen sollten. In Phase 1 wurde der Zusammenhang zwischen der Kraft beim Aufstehen aus dem Sitzen und der maximalen isometrischen Kniestreckkraft mit objektiven Maßstäben der körperlichen Funktion und

Metabolisches und entzündliches Profil bei Frozen Shoulder

Diese systematische Überprüfung und Meta-Analyse untersucht die physiopathologischen Mechanismen von Frozen Shoulder (FS), auch bekannt als adhäsive Kapsulitis. Die Analyse umfasst 7.499 Individuen und zeigt, dass insbesondere der Wert für Glykierte Hämoglobin (HbA1c) bei FS-Patienten signifikant erhöht ist. Darüber hinaus

Kryotherapie bei Kniearthrose

Die systematische Überprüfung mit Metaanalyse analysierte fünf randomisierte kontrollierte Studien zur Kryotherapie bei Kniearthrose. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Kryotherapie als Teil einer umfassenden Behandlung von Kniearthrose nützlich sein kann, insbesondere in Kombination mit Kinesiotherapie. Ihre Wirksamkeit als

Einfluss von Übergewicht auf Darmkrebsrisiko

Diese bevölkerungsbasierte Fall-Kontroll-Studie analysierte 7098 Darmkrebsfälle und 5757 alters- und geschlechtsgematchte Kontrollen. Mittels multivariater logistischer Regression wurde der Zusammenhang von BMI und Darmkrebsrisiko vor und nach Berücksichtigung von drei wesentlichen Faktoren bewertet: Gewichtsverlust vor der Diagnose, Anamnese von Endoskopien des